作者matrix209 (Matrix209)
看板FITNESS
标题[闲聊] 新手一些关於慢跑的疑问
时间Mon Jan 21 21:57:26 2013
各位FITNESS板的板友大家好
我是最近这两天才开始关注这个板的
因为近来实在对自己的身材有一些困扰
原PO 169公分/68公斤 体脂的话是还没有实际测量
相较於之前的体重60公斤，现在很明显的穿衣服并不是那麽的好看
而脸部轮廓也渐渐没那麽立体
所以开始要进行一些运动来回到之前的体态
而第一个想到的其实是游泳啦(因为原PO比较偏好游泳)
但碍於平常下班後已经7点多了，所以就只能藉着假日的空闲时间
一个礼拜两次，实在是没有甚麽太显着的效果
所以就想到了慢跑，起码是每天下班回家後还可以做的运动
但是之前也没有慢跑的习惯，所以也就没有慢跑鞋
所谓工欲善其事，必先利其器
好的一双鞋对於脚部的保护是非常重要的
而现在鞋子的款式百百款，虽然有线上可以帮助找到适合鞋子的网站
但推荐给我的却是3000多的高档慢跑鞋
我是希望刚入门先入手一双约1000-2000之内的基本慢跑鞋就足够了
等渐渐跑出兴趣来之後再开始考虑高档鞋子
目前是有看到蛮多人推mizuno wave hawk2
http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=3001136
这双解释说适合一般慢跑和步行专用，不晓得刚入门入手这双是否合适?
另外还有一点就是
长时间跑步实在是有一点无聊，加上又是单独一人
所以可能会听音乐来消磨时间，但无奈要带着手机听音乐好像有一点那麽不方便
想请问一下有在跑步听音乐的其他板友
你们是怎麽听音乐的呢? 用臂环把手机挂在臂上吗?
还是有甚麽方法可以让跑步不无聊呢?
以上是新手一些小小的疑问
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 1.162.187.202
1F：推 ppsj:一般美津浓的折扣约七折上下 挑双好一点的打完折也不会太贵 01/21 22:29
2F：→ ppsj:绕操场看正妹 路跑看风景 跑步听音乐其实对听力不太好 01/21 22:29
3F：推 firstkiki:我觉得鞋子不用太讲究，穿着合脚跑起来不会不舒服就够了 01/21 23:15
4F：→ firstkiki:听音乐的话，我是直接手拿手机，我是觉得没什麽不方便 01/21 23:17
5F：推 cystal:跑步不要听音乐 01/21 23:22
6F：→ neko1215:可以顺便问为啥跑步不要听音乐吗? 真得很伤听力阿???? 01/21 23:59
7F：推 metra:想知道为什麽跑步不要听音乐 01/22 00:06
8F：推 lilybest:我也想知道为何不能听音乐？我没音乐跑不下去耶（惊） 01/22 00:06
9F：推 ianself:注意音量与持续时间就好了，我只有慢跑时才会戴耳机听音乐 01/22 00:12
10F：推 Tamsui:听英语教学mp3 顺便学英文 01/22 00:13
13F：推 Deesu:我有音乐反而跑不下去 喜欢很安静的感觉 01/22 00:52
14F：推 coldgoddess:我都边跑边唱然後就喘死了XD 01/22 01:04
15F：推 penguin0725:买大卖场五百块的就很赞了.. 01/22 11:42
16F：→ amandalee38:鞋子的话,不用买当季,专柜也有你需求的价位 01/22 11:56
17F：→ amandalee38:以前我跑步也都听音乐,这样比较不无聊 01/22 11:56
18F：推 danny0857:推荐美津浓rider 15 或16 01/22 12:31
19F：推 ceatai:鞋子比随身听、耳机重要多了!美津浓、亚瑟士都不错，买双过 01/22 13:26
20F：→ ceatai:季的鞋不会太贵，但可以保护你让你避免伤害!! 01/22 13:27
21F：→ matrix209:谢谢以上各位版友建议，让我有一个方向可以思考 01/22 22:26
22F：推 wei0214:之前听林义杰演讲，他也说他跑步都会听音乐耶，他说不听 01/23 13:02
23F：→ wei0214:音乐的话会很无聊 01/23 13:02