作者niniclaire (戀霓)
看板FITNESS
標題[減肥] 經期後，體重下降體脂上升
時間Tue Dec 4 11:10:00 2012
現在因為在減體脂的關係
每天都會去快走+慢跑45~60分鐘
也喜歡上運動
但是最近月事來
因為經痛而停止了活動
下體不舒服會痛也沒什麼精神
現在月事結束發現
自己的體脂從原本慢慢降下來的30變成33 （竟然比減肥前32.5還高...）
體重從68變成66
我知道版娘在有寫到月經後量的體重減輕是暫時的
可是怎麼因為經痛沒運動一個星期
體脂上升了3% 骨格筋率也減少1%
食慾並沒有因為月事來就大吃大喝
那我的身體是怎麼了呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 27.241.221.245
1F：→ reneeviolet:mc前後受賀蒙爾影響導致的體液滯留排掉了（簡稱消水腫 12/04 11:31
2F：→ reneeviolet:一段時間沒運動，身體不需儲備肝醣也會排水 12/04 11:33
3F：→ reneeviolet:所以體重↓，同時體脂率也↑，但不代表是發胖 12/04 11:33
4F：→ reneeviolet:就只是電阻式體脂計對短期的水份變動的反應 12/04 11:34
5F：→ reneeviolet:可參詳：z-13-2-2-4◆ 體脂/體脂率（Body Fat） 12/04 11:35
6F：推 lovebox:謝謝版娘！我也正想詢問這個問題耶~原來是這樣~！ 12/04 11:36
7F：→ reneeviolet:體脂率＝脂肪重／體重，你分母變小了，當然體脂率就↑ 12/04 11:40
8F：→ reneeviolet: ^^^^^^^^ 排水腫，體重↓ 12/04 11:41
9F：→ reneeviolet:可是這不代表你的體脂肪變多了（結案） 12/04 11:41
10F：推 waine:版娘好讚XDDD 12/04 12:05
11F：→ niniclaire:謝謝版娘，長知識了 12/04 12:37
12F：推 deepinside:原來是這樣~ 長知識了 12/05 01:36
13F：推 december67:版娘威武!!! 長知識了 12/05 09:45
14F：推 YCQQ:長知識了~謝謝！ 12/07 14:06
15F：推 hero1017:原來!最近跟原PO也有一樣的困擾,今天來長知識了! 03/02 10:54