作者niniclaire (恋霓)
看板FITNESS
标题[减肥] 经期後，体重下降体脂上升
时间Tue Dec 4 11:10:00 2012
现在因为在减体脂的关系
每天都会去快走+慢跑45~60分钟
也喜欢上运动
但是最近月事来
因为经痛而停止了活动
下体不舒服会痛也没什麽精神
现在月事结束发现
自己的体脂从原本慢慢降下来的30变成33 （竟然比减肥前32.5还高...）
体重从68变成66
我知道版娘在有写到月经後量的体重减轻是暂时的
可是怎麽因为经痛没运动一个星期
体脂上升了3% 骨格筋率也减少1%
食慾并没有因为月事来就大吃大喝
那我的身体是怎麽了呢?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 27.241.221.245
1F：→ reneeviolet:mc前後受贺蒙尔影响导致的体液滞留排掉了（简称消水肿 12/04 11:31
2F：→ reneeviolet:一段时间没运动，身体不需储备肝醣也会排水 12/04 11:33
3F：→ reneeviolet:所以体重↓，同时体脂率也↑，但不代表是发胖 12/04 11:33
4F：→ reneeviolet:就只是电阻式体脂计对短期的水份变动的反应 12/04 11:34
5F：→ reneeviolet:可参详：z-13-2-2-4◆ 体脂/体脂率（Body Fat） 12/04 11:35
6F：推 lovebox:谢谢版娘！我也正想询问这个问题耶~原来是这样~！ 12/04 11:36
7F：→ reneeviolet:体脂率＝脂肪重／体重，你分母变小了，当然体脂率就↑ 12/04 11:40
8F：→ reneeviolet: ^^^^^^^^ 排水肿，体重↓ 12/04 11:41
9F：→ reneeviolet:可是这不代表你的体脂肪变多了（结案） 12/04 11:41
10F：推 waine:版娘好赞XDDD 12/04 12:05
11F：→ niniclaire:谢谢版娘，长知识了 12/04 12:37
12F：推 deepinside:原来是这样~ 长知识了 12/05 01:36
13F：推 december67:版娘威武!!! 长知识了 12/05 09:45
14F：推 YCQQ:长知识了~谢谢！ 12/07 14:06
15F：推 hero1017:原来!最近跟原PO也有一样的困扰,今天来长知识了! 03/02 10:54