作者alstonpan (珍惜~)
看板FITNESS
標題[問題]養成慢跑習慣後 平常的心跳數
時間Mon Dec 3 14:38:05 2012
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用
請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回
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我是否已經詳讀置底文及中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
基本資料
性別：男
年齡：27
身高：170.5
體重：62->58
我的問題：（請將您主要的疑問陳述於此)
自從養成慢跑習慣已經3個多月了 就純粹為了健康而已 所以飲食沒作太大變化
結果還是有掉一些體重 不過後來有去量血壓心跳的時候 血壓很正常 110~120間
不過心跳數卻慢到 55次/min左右 我印象中60以下是頂尖運動員才會有的 平常跑步
的距離每次大約是 6~8公里 速度大約是6分速 每周約4~5次 所以照正常來說 心跳會
比較慢一點是正常 但是慢到55好像覺得有點怪怪的 畢竟運動強度沒很高 阻力訓練的話
就簡單的 伏地挺身和仰臥起坐各50一周約3~4天會做 沒跑步前習慣前心跳約80
所以想請問 目前我的心跳是不是慢到有點不正常 需不需要做調整或去做個檢查?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.174.224.180
1F：→ hereafter:板上有看過這種次數甚至更低 是跑很久的 12/03 14:52
2F：推 blackacre:我慢跑半年多，心跳58/min。 12/03 14:57
3F：推 zeroxod:3個月間斷跑約68/MIN 12/03 15:02
4F：推 reneeviolet:我靜止心跳率（RHR）52 12/03 15:37
5F：→ reneeviolet:金氏世界紀錄保持人，忘了哪個跑馬好手是33 12/03 15:38
6F：→ alstonpan:所以我目前的心跳數還算正常囉!? 12/03 16:07
7F：→ reneeviolet:如果你原本不是醬，運動後改善成醬，那就算正常... 12/03 16:08
8F：→ reneeviolet:當然，如果很擔心，安全起見你要去看醫生也是ok 12/03 16:08
9F：推 O10lOl01O:其實紀錄應該是0(咦? 12/03 16:24
11F：→ whitestripe:每個人狀況不一樣 有運動習慣低於60不用大驚小怪 12/03 16:42
12F：→ yurikim:聽說有個叫童虎的一年才跳十萬次... 12/03 16:45
13F：推 whitestripe:n大貼的那個vo2max 82ml耶...............好噁心 12/03 16:48
14F：推 AlleyCats:43 12/03 17:07
15F：推 b94703083:正常，職業運動員會更低 12/03 18:06
16F：→ b94703083:我有學長睡覺時最低到19次/分 12/03 18:07
17F：推 a1121210:應該本來就不高 運動之後更低了 12/03 21:11
18F：→ alstonpan:謝謝大家 這樣我放心了~準備明年挑戰高雄半馬^^ 12/03 21:32
19F：推 a1121210:樓上 我報名還可以勾半馬組 填完資料說名額已滿 （恨阿 12/03 21:39
20F：推 imjeffreylee:我平常也都不到60...有時候會到30幾...可是我不常跑 12/03 22:31
21F：推 f90274:心跳數站、坐、躺都不同，我坐著量都在60次/分 12/04 10:48
22F：推 pe52ts:有運動習慣的人60以下蠻正常的 我跑量跟你差不多 50左右 12/04 11:50
23F：推 shemie:我之前心跳怎麼也降不下來，但是我沒有高血壓，8x-9x 12/04 12:09
24F：→ shemie:開始作瑜伽／Pilates後，上次自己量72/分，好太多了 12/04 12:10
25F：推 MOJS:本來6X 有運動習慣後變7X .. 12/04 13:09
26F：推 jackson517:我也是降不下來，已經跑步半年多了，會不會是常熬夜 12/04 13:23
27F：推 OHMYJEHOVAH:我慢跑一年多 常喝咖啡但心跳也是五十幾 12/04 15:52
28F：推 Resin:以前70~80運動半年多現在60出頭0.0 12/04 16:10
29F：推 Leo1127:我游泳和慢跑半年，體檢51/分，診斷寫什麼竇性心搏過緩... 12/04 17:11
30F：→ Deesu:我不是頂尖的運動員 上次開刀醫生說我的心跳40幾而已 12/04 18:45
31F：→ Deesu:所以心跳慢到底是好是壞阿@@? 12/04 18:46
32F：→ doris5kj:我也想知道心跳變慢到底是好還是壞?? 12/07 11:40