作者alstonpan (珍惜~)
看板FITNESS
标题[问题]养成慢跑习惯後 平常的心跳数
时间Mon Dec 3 14:38:05 2012
本标题专供对於本身的减肥计画有疑问，希望其他版友提供减肥建议用
请按照以下格式填写，未详细填写者删文退回
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我是否已经详读置底文及中的新手专区：（是／否，未详读即发问者删文退回）
基本资料
性别：男
年龄：27
身高：170.5
体重：62->58
我的问题：（请将您主要的疑问陈述於此)
自从养成慢跑习惯已经3个多月了 就纯粹为了健康而已 所以饮食没作太大变化
结果还是有掉一些体重 不过後来有去量血压心跳的时候 血压很正常 110~120间
不过心跳数却慢到 55次/min左右 我印象中60以下是顶尖运动员才会有的 平常跑步
的距离每次大约是 6~8公里 速度大约是6分速 每周约4~5次 所以照正常来说 心跳会
比较慢一点是正常 但是慢到55好像觉得有点怪怪的 毕竟运动强度没很高 阻力训练的话
就简单的 伏地挺身和仰卧起坐各50一周约3~4天会做 没跑步前习惯前心跳约80
所以想请问 目前我的心跳是不是慢到有点不正常 需不需要做调整或去做个检查?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 1.174.224.180
1F：→ hereafter:板上有看过这种次数甚至更低 是跑很久的 12/03 14:52
2F：推 blackacre:我慢跑半年多，心跳58/min。 12/03 14:57
3F：推 zeroxod:3个月间断跑约68/MIN 12/03 15:02
4F：推 reneeviolet:我静止心跳率（RHR）52 12/03 15:37
5F：→ reneeviolet:金氏世界纪录保持人，忘了哪个跑马好手是33 12/03 15:38
6F：→ alstonpan:所以我目前的心跳数还算正常罗!? 12/03 16:07
7F：→ reneeviolet:如果你原本不是酱，运动後改善成酱，那就算正常... 12/03 16:08
8F：→ reneeviolet:当然，如果很担心，安全起见你要去看医生也是ok 12/03 16:08
9F：推 O10lOl01O:其实纪录应该是0(咦? 12/03 16:24
11F：→ whitestripe:每个人状况不一样 有运动习惯低於60不用大惊小怪 12/03 16:42
12F：→ yurikim:听说有个叫童虎的一年才跳十万次... 12/03 16:45
13F：推 whitestripe:n大贴的那个vo2max 82ml耶...............好恶心 12/03 16:48
14F：推 AlleyCats:43 12/03 17:07
15F：推 b94703083:正常，职业运动员会更低 12/03 18:06
16F：→ b94703083:我有学长睡觉时最低到19次/分 12/03 18:07
17F：推 a1121210:应该本来就不高 运动之後更低了 12/03 21:11
18F：→ alstonpan:谢谢大家 这样我放心了~准备明年挑战高雄半马^^ 12/03 21:32
19F：推 a1121210:楼上 我报名还可以勾半马组 填完资料说名额已满 （恨阿 12/03 21:39
20F：推 imjeffreylee:我平常也都不到60...有时候会到30几...可是我不常跑 12/03 22:31
21F：推 f90274:心跳数站、坐、躺都不同，我坐着量都在60次/分 12/04 10:48
22F：推 pe52ts:有运动习惯的人60以下蛮正常的 我跑量跟你差不多 50左右 12/04 11:50
23F：推 shemie:我之前心跳怎麽也降不下来，但是我没有高血压，8x-9x 12/04 12:09
24F：→ shemie:开始作瑜伽／Pilates後，上次自己量72/分，好太多了 12/04 12:10
25F：推 MOJS:本来6X 有运动习惯後变7X .. 12/04 13:09
26F：推 jackson517:我也是降不下来，已经跑步半年多了，会不会是常熬夜 12/04 13:23
27F：推 OHMYJEHOVAH:我慢跑一年多 常喝咖啡但心跳也是五十几 12/04 15:52
28F：推 Resin:以前70~80运动半年多现在60出头0.0 12/04 16:10
29F：推 Leo1127:我游泳和慢跑半年，体检51/分，诊断写什麽窦性心搏过缓... 12/04 17:11
30F：→ Deesu:我不是顶尖的运动员 上次开刀医生说我的心跳40几而已 12/04 18:45
31F：→ Deesu:所以心跳慢到底是好是坏阿@@? 12/04 18:46
32F：→ doris5kj:我也想知道心跳变慢到底是好还是坏?? 12/07 11:40