作者douglas159 (～哆哆＆道格拉斯～>.^)
看板FITNESS
標題[問題] 減重的尿酸值
時間Sat Oct 1 22:56:33 2011
我已經詳讀置底文及中的文章
狀態:
目前我以平均每15天瘦2.5kg的進度再下降
最一開始的目的，其實也是因為身體出了狀況
捐血後的報告指出尿酸值偏高(7.5)
捐血日期為中秋假期過後的隔一天
由於家庭聚餐，加上一場喜宴及中秋烤肉
免不了大魚大肉一番
我在想"應該"是這個原因導致我尿酸過高
上次捐血在半年前約為5.5 (一次500c.c.)
---------------我是分隔線----------------
問題:
由於我的減重方案，也是從捐完血後，開始實施
(心陳代謝率提高!)
我每天喝水至少2500c.c 以上 (唯一看到的改善方案，多喝水)
以我這樣的速度一個月大概5KG
(以醫學認為這樣過於快速?容易使尿酸值提高)
按照正常的飲食+運動
不知道有沒有人有這樣的問題呢?
我本身無高血壓，糖尿病，痛風的病史
但是我家有高血壓及易胖的肥胖基因
謝謝回答的板友
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.125.45.217
1F：→ power751124:肥胖基因說:我好無辜XDDDDDD 10/01 22:59
2F：→ ray7663:奇異果不錯。 10/01 23:21
3F：推 liinlisa:很久前我有發過類似文章 不過我衣樣多喝水 蛋白質攝取正 10/02 01:09
4F：→ liinlisa:常沒有特別減少 有一陣子比較避免吃菇類但現在就正常吃 10/02 01:09
5F：→ liinlisa:這一年來尿酸指數捐血出來都是在正常值了 所以可能過渡 10/02 01:10
6F：→ liinlisa:時期吧 記得多喝水均衡飲食 多觀察一段時間看看吧 10/02 01:10
7F：推 dp44:多喝水 避開不該吃的食物就好了 10/02 09:10
8F：→ power751124:運動對尿酸值過高的人很有幫助(自己本身有過痛風QQ) 10/02 10:07
9F：→ douglas159:樓上說的是阿~~多運動 可以有效! 降低尿酸~ 10/02 20:20
10F：推 power75927:我本身是痛風患者 我有一次痛風發作就是在激烈的運動後 10/03 01:26
11F：→ power75927:後來上網查才知道 原來乳酸跟尿酸 乳酸會先代謝 10/03 01:27
12F：→ power75927:代謝完之後才該尿酸 因此 運動過後請多喝水 10/03 01:27
13F：推 bobju:痛風我算是資深的了 醫生也是建議多喝水多運動 此外沒有萬靈 10/07 09:19
14F：→ bobju:丹了 醫生視情節嚴重者當然還是會開降尿酸藥物跟止痛藥 10/07 09:21