作者smpi (化完妝的恐龍(｡??｡))
看板FITNESS
標題[討論] 長輩退化性關節炎肌肉鬆掉要怎麼辦?
時間Wed Sep 28 12:06:20 2011
我的媽媽60幾了 有退化性關節炎 醫生建議是換關節
但媽媽說還會走就好 就不願意冒險
這二年已經不願意走山路 或是爬樓梯 只能走平路
她早上都有運動 走操場4圈然後做晨操
今天我看她的背影 發現她膝蓋上方內側怎麼突出二顆小棒球
就是感覺腿變形了 因為膝蓋關節炎的問題 所以常常久站都會喊腳痛
現在總算知道問題了 他的四頭肌掉下來了
我不知道該怎麼給我媽媽建議 因為膝蓋不敢去運動 所以附近
肌肉就鬆弛
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喝完就變美國隊長了 {}@@{}
https://www.youtube.com/watch?v=vpdKkO4ehtw
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.37.146.163
1F：→ halulu:媽媽有看復健科嗎?應該有給建議的運動... 09/28 12:16
2F：推 ONLYYUYU:醫生有建議打玻尿酸嗎?? 好像有的可以打 有的不能 09/28 12:32
3F：→ smpi:沒有打玻尿酸過 09/28 12:38
4F：→ jaysuzuki:這種嚴重性只能問醫生了 09/28 13:14
5F：推 waterblow:吃維骨力、打玻尿酸，看復健科輕醫生開運動復健，膝關節 09/28 14:37
6F：→ waterblow:退化的話更要運動，加強大腿肌力，可以坐在椅子上，單腳 09/28 14:38
7F：→ waterblow:抬高伸直，訓練大腿肌力，這是我媽的醫生教我媽的動作。 09/28 14:39
8F：→ waterblow:不過要注意，這個動作會增加腰部的負擔，量力而為就好。 09/28 14:40
9F：推 FlyinDeath:這麼嚴重的退化性關節炎，就算不開刀也最好找復健科 09/28 18:18
10F：→ FlyinDeath:醫生看一下，這不是一般非專業人士能處理的範圍 09/28 18:18
11F：推 pscnet:瑜珈呢?很多姿勢是訓練四頭肌 09/28 18:31
12F：推 kang1805:可以買個階梯踏板做一些低強度的運動 09/28 20:27