作者smpi (化完妆的恐龙(｡??｡))
看板FITNESS
标题[讨论] 长辈退化性关节炎肌肉松掉要怎麽办?
时间Wed Sep 28 12:06:20 2011
我的妈妈60几了 有退化性关节炎 医生建议是换关节
但妈妈说还会走就好 就不愿意冒险
这二年已经不愿意走山路 或是爬楼梯 只能走平路
她早上都有运动 走操场4圈然後做晨操
今天我看她的背影 发现她膝盖上方内侧怎麽突出二颗小棒球
就是感觉腿变形了 因为膝盖关节炎的问题 所以常常久站都会喊脚痛
现在总算知道问题了 他的四头肌掉下来了
我不知道该怎麽给我妈妈建议 因为膝盖不敢去运动 所以附近
肌肉就松弛
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喝完就变美国队长了 {}@@{}
https://www.youtube.com/watch?v=vpdKkO4ehtw
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.37.146.163
1F：→ halulu:妈妈有看复健科吗?应该有给建议的运动... 09/28 12:16
2F：推 ONLYYUYU:医生有建议打玻尿酸吗?? 好像有的可以打 有的不能 09/28 12:32
3F：→ smpi:没有打玻尿酸过 09/28 12:38
4F：→ jaysuzuki:这种严重性只能问医生了 09/28 13:14
5F：推 waterblow:吃维骨力、打玻尿酸，看复健科轻医生开运动复健，膝关节 09/28 14:37
6F：→ waterblow:退化的话更要运动，加强大腿肌力，可以坐在椅子上，单脚 09/28 14:38
7F：→ waterblow:抬高伸直，训练大腿肌力，这是我妈的医生教我妈的动作。 09/28 14:39
8F：→ waterblow:不过要注意，这个动作会增加腰部的负担，量力而为就好。 09/28 14:40
9F：推 FlyinDeath:这麽严重的退化性关节炎，就算不开刀也最好找复健科 09/28 18:18
10F：→ FlyinDeath:医生看一下，这不是一般非专业人士能处理的范围 09/28 18:18
11F：推 pscnet:瑜珈呢?很多姿势是训练四头肌 09/28 18:31
12F：推 kang1805:可以买个阶梯踏板做一些低强度的运动 09/28 20:27