作者flyguy01 (好動運動企業社)
看板FITNESS
標題Re: [討論] 早上起來總是沒食慾是為什麼？
時間Wed Sep 28 10:57:39 2011
沒食慾代表的是腸胃出問題.
先進行蔬果五七九計劃會慢慢改善.
另外早上起床前喝一杯溫的檸檬水可以分泌膽汁幫助消耗脂肪.
提供一點小撇步給大家.
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現在在內湖運動中心做教練.
未來要往戶外運動教練發展.
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◆ From: 123.193.229.95
1F：→ reneeviolet:基本上 胃腸不好的人建議別空腹喝檸檬汁 以免過度刺激 09/28 12:47
2F：→ reneeviolet:而含油脂飲食通過12指腸=>膽囊收縮釋出膽汁=>乳化食糜 09/28 12:48
3F：→ reneeviolet:所以要適時適度釋出膽汁 飲食含適度油脂是必需的 09/28 12:48
4F：→ reneeviolet:再者 釋出的膽汁是協助人體乳化並消化脂肪≠消耗脂肪 09/28 12:50
5F：→ power751124:膽汁是幫助"消化"脂肪,有助身體攝取,並非"消耗" 09/28 14:26
6F：推 power751124: 油脂 (打錯) 09/28 14:38
7F：推 aureliechen:現在我開始慢跑後，早上起床餓得要死 09/29 00:18
8F：→ aureliechen:眼睛都還沒張開就先嗑一根香蕉.... 09/29 00:19
9F：→ darmo:完全推版娘。還有power。 09/29 00:38