作者flyguy01 (好动运动企业社)
看板FITNESS
标题Re: [讨论] 早上起来总是没食慾是为什麽？
时间Wed Sep 28 10:57:39 2011
没食慾代表的是肠胃出问题.
先进行蔬果五七九计划会慢慢改善.
另外早上起床前喝一杯温的柠檬水可以分泌胆汁帮助消耗脂肪.
提供一点小撇步给大家.
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现在在内湖运动中心做教练.
未来要往户外运动教练发展.
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◆ From: 123.193.229.95
1F：→ reneeviolet:基本上 胃肠不好的人建议别空腹喝柠檬汁 以免过度刺激 09/28 12:47
2F：→ reneeviolet:而含油脂饮食通过12指肠=>胆囊收缩释出胆汁=>乳化食糜 09/28 12:48
3F：→ reneeviolet:所以要适时适度释出胆汁 饮食含适度油脂是必需的 09/28 12:48
4F：→ reneeviolet:再者 释出的胆汁是协助人体乳化并消化脂肪≠消耗脂肪 09/28 12:50
5F：→ power751124:胆汁是帮助"消化"脂肪,有助身体摄取,并非"消耗" 09/28 14:26
6F：推 power751124: 油脂 (打错) 09/28 14:38
7F：推 aureliechen:现在我开始慢跑後，早上起床饿得要死 09/29 00:18
8F：→ aureliechen:眼睛都还没张开就先嗑一根香蕉.... 09/29 00:19
9F：→ darmo:完全推版娘。还有power。 09/29 00:38