作者nic0103 (笨笨)
看板FITNESS
標題[減肥] 新手菜單
時間Wed Sep 28 00:21:44 2011
我是否已經詳讀置底文及中的新手專區：是
基本資料
性別：女
年齡：21
身高：158
體重：88
BMI:35~_~
體脂肪：之後補...明天量
參考照片：
三餐內容
早餐：水果便當（一次大約四種水果）
午餐：不一定，但通常是飯食為主，自助餐便當
晚餐：不吃
其他：
日常作息時間：早上6點上班，晚上要上課，大約1點睡覺
生活型態：半工半讀的學生
運動習慣：現在下課後大約9點半會去運動一個小時
主要是走路跟在公園玩運動器材
我的問題：知道自己真的快沒救了＝ ＝
所以想要趕快挽救一下....
剛開始完全不知道要怎麼下手
就從不吃東西跟減少吃的東西開始...
但這兩天吃水果後接著上班感覺有點沒力，上班運動量有點大（麥當勞）
不知道該從哪邊修改比較好還是我真的吃太少？
希望大家幫幫我，謝謝大家：）
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 124.8.137.206
1F：推 aureliechen:我是說，你想去當神仙嗎？不可以吃這麼少 09/28 00:27
2F：→ aureliechen:你確定你有認真地看置底文??? 09/28 00:27
3F：→ nic0103:我已經有看過囉！！所以我想明天開始可能要多吃點 09/28 00:30
4F：→ celiachung:感覺100%被批......... 09/28 09:10
5F：推 cloud7556:這絕對不行.. 09/28 10:09
6F：→ minilemon:~_~ 你想玩溜溜球嗎.... 09/28 12:24
7F：→ eechaway:一天吃不到800卡......仙女當中的仙女 09/28 16:10
8F：→ iceafu:為什麼看完置底還會有這種菜單 囧 你先修改吧 也可看 09/28 19:04
9F：→ nic0103:這是還沒修改前的，今天已經有修改... 09/28 22:53
10F：→ mimipink:吃的要健康,先不要急... 09/30 10:11