作者nic0103 (笨笨)
看板FITNESS
标题[减肥] 新手菜单
时间Wed Sep 28 00:21:44 2011
我是否已经详读置底文及中的新手专区：是
基本资料
性别：女
年龄：21
身高：158
体重：88
BMI:35~_~
体脂肪：之後补...明天量
参考照片：
三餐内容
早餐：水果便当（一次大约四种水果）
午餐：不一定，但通常是饭食为主，自助餐便当
晚餐：不吃
其他：
日常作息时间：早上6点上班，晚上要上课，大约1点睡觉
生活型态：半工半读的学生
运动习惯：现在下课後大约9点半会去运动一个小时
主要是走路跟在公园玩运动器材
我的问题：知道自己真的快没救了＝ ＝
所以想要赶快挽救一下....
刚开始完全不知道要怎麽下手
就从不吃东西跟减少吃的东西开始...
但这两天吃水果後接着上班感觉有点没力，上班运动量有点大（麦当劳）
不知道该从哪边修改比较好还是我真的吃太少？
希望大家帮帮我，谢谢大家：）
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 124.8.137.206
1F：推 aureliechen:我是说，你想去当神仙吗？不可以吃这麽少 09/28 00:27
2F：→ aureliechen:你确定你有认真地看置底文??? 09/28 00:27
3F：→ nic0103:我已经有看过罗！！所以我想明天开始可能要多吃点 09/28 00:30
4F：→ celiachung:感觉100%被批......... 09/28 09:10
5F：推 cloud7556:这绝对不行.. 09/28 10:09
6F：→ minilemon:~_~ 你想玩溜溜球吗.... 09/28 12:24
7F：→ eechaway:一天吃不到800卡......仙女当中的仙女 09/28 16:10
8F：→ iceafu:为什麽看完置底还会有这种菜单 囧 你先修改吧 也可看 09/28 19:04
9F：→ nic0103:这是还没修改前的，今天已经有修改... 09/28 22:53
10F：→ mimipink:吃的要健康,先不要急... 09/30 10:11