作者trumpet6 (淡淡的天空)
看板FITNESS
標題[討論] 吃飯速度有關係嗎?
時間Sat Sep 24 16:44:51 2011
如果吃的東西份量一樣，吃得快會比較容易胖嗎?
這個問題一直疑惑我很久，
因為我自己本身是可以吃很快的(人稱吃飯於無形之間)
朋友大概聊個幾句我的便當就能少掉一半之類XD
最近有培養出運動習慣，吃飯速度也有比以前還放慢了，
但還是比朋友們快很多。
(我吃完一個便當他們還剩1/2甚至2/3)
除非真的非常刻意每一口咀嚼的次數和時間，
才有辦法吃得跟別人一樣慢，但這樣吃飯好想哭喔。
所以想問問看有沒有人知道吃飯速度跟胖瘦有無關係?
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◆ From: 114.46.135.210
1F：→ power751124:吃的快-->身體未反映飽足-->吃更多,我猜這比較合理 09/24 16:51
2F：→ power751124:不然吃的快應該會影響消化,更有可能是吸收比較不好 09/24 16:52
3F：→ power751124:不過還是建議放慢速度拉,不然對消化器官負擔很大 09/24 16:53
4F：→ ChAngie:我自己是深深覺得吃快容易變胖，而且對消化也不好 09/24 16:55
5F：推 nodachiaki:有差啊 嚼越久越有飽足感 而且吃越慢跟血糖上升速度 09/24 16:58
6F：→ nodachiaki:據說也有關係 09/24 16:58
7F：推 eulb03:吃小口一點!? 09/24 17:25
8F：推 cocu1313:吃快我腸胃會不舒服 09/24 17:34
9F：推 kana0228:吃太快我胃腹會凸出來 09/24 18:44
10F：→ pscnet:我胃差,只要食物形狀太過塊狀,我的胃會絞痛,腸子也會 09/24 18:56
11F：推 Aldousphyx:自己會控制食量 吃的快慢沒差吧= =? 09/24 19:37
12F：→ Aldousphyx:像我家的人幾乎從小都習慣吃快 也是有胖有瘦.. 09/24 19:37
13F：→ Aldousphyx:不過吃的慢對消化系統的確負擔比較小... 09/24 19:38
14F：→ trumpet6:我也覺得吃得快就飽得慢，所以吃得多! 但是如果份量一樣 09/24 19:53
15F：→ trumpet6:假設一個便當吃完就沒了，不知有沒有差 09/24 19:53