作者trumpet6 (淡淡的天空)
看板FITNESS
标题[讨论] 吃饭速度有关系吗?
时间Sat Sep 24 16:44:51 2011
如果吃的东西份量一样，吃得快会比较容易胖吗?
这个问题一直疑惑我很久，
因为我自己本身是可以吃很快的(人称吃饭於无形之间)
朋友大概聊个几句我的便当就能少掉一半之类XD
最近有培养出运动习惯，吃饭速度也有比以前还放慢了，
但还是比朋友们快很多。
(我吃完一个便当他们还剩1/2甚至2/3)
除非真的非常刻意每一口咀嚼的次数和时间，
才有办法吃得跟别人一样慢，但这样吃饭好想哭喔。
所以想问问看有没有人知道吃饭速度跟胖瘦有无关系?
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◆ From: 114.46.135.210
1F：→ power751124:吃的快-->身体未反映饱足-->吃更多,我猜这比较合理 09/24 16:51
2F：→ power751124:不然吃的快应该会影响消化,更有可能是吸收比较不好 09/24 16:52
3F：→ power751124:不过还是建议放慢速度拉,不然对消化器官负担很大 09/24 16:53
4F：→ ChAngie:我自己是深深觉得吃快容易变胖，而且对消化也不好 09/24 16:55
5F：推 nodachiaki:有差啊 嚼越久越有饱足感 而且吃越慢跟血糖上升速度 09/24 16:58
6F：→ nodachiaki:据说也有关系 09/24 16:58
7F：推 eulb03:吃小口一点!? 09/24 17:25
8F：推 cocu1313:吃快我肠胃会不舒服 09/24 17:34
9F：推 kana0228:吃太快我胃腹会凸出来 09/24 18:44
10F：→ pscnet:我胃差,只要食物形状太过块状,我的胃会绞痛,肠子也会 09/24 18:56
11F：推 Aldousphyx:自己会控制食量 吃的快慢没差吧= =? 09/24 19:37
12F：→ Aldousphyx:像我家的人几乎从小都习惯吃快 也是有胖有瘦.. 09/24 19:37
13F：→ Aldousphyx:不过吃的慢对消化系统的确负担比较小... 09/24 19:38
14F：→ trumpet6:我也觉得吃得快就饱得慢，所以吃得多! 但是如果份量一样 09/24 19:53
15F：→ trumpet6:假设一个便当吃完就没了，不知有没有差 09/24 19:53