作者kimberley121 (追求更好)
看板FITNESS
標題[討論] x-bike 阻力是否該降低 ?
時間Sat Sep 24 11:52:52 2011
hi 各位前輩們 ~~
前陣子大家瘋團購時 我也買了19807小粉紅
認真騎了一陣子 休息一陣子
最近又開始認真了 @@
一星期會騎3-4天
阻力從一開始就調6
轉速的話 我是看下面那個比較多的數字
起初是60 熱身完會拉到70以上 偶爾衝刺一下80
不過要維持80可能無法 @@
看板上很多人的阻力較少調到6的 但我覺得阻力6我可以接受
可能是因為我並不是瘦弱型的女生
國中時期也每天騎腳踏車上學 可能因此練出強壯小腿肌 很有力 哈哈
現在有騎x-bike的話 每次都45分鐘
目前下來 只覺得身體線條比較明顯
後背腰線較明顯 還有屁股變翹變比較小
但體重沒甚麼差別 肚子還是很大 @@
想請問前輩們 ~ 是否應該採用低阻力高轉速
或是說肚子本來就會比較慢瘦呢? (肚子太厚了 真苦惱)
請大家指教喔 謝謝大家 ~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.225.98.219
1F：推 power751124:心跳率呢?(別講X-BIKE上的心跳率~"~,那不準) 09/24 11:59
2F：推 keemeeree:我怎麼騎轉速都只有38左右耶 阻力還比你低 原po好強 09/24 21:17
3F：推 kevinker:對呀 我狂騎也只有5X 一般大概都在4X 09/24 22:14
4F：推 mary74:我想藉機偷問一下!!!到底大家說的是轉速還是速度? 09/24 23:58
5F：→ mary74:因為我是阻力五,轉速平均80~90,速度大概顯示28左右!!!! 09/25 00:00
6F：→ mary74:雖然我今天才剛收到X-BIXE~ 09/25 00:02
7F：推 deardora:轉速到70~80...不會覺得要飛出去了嗎?騎到4X就很快了啊 09/25 04:31
8F：→ deardora:腹部減脂要靠有氧,心跳需達130,低阻高速會比較容易 09/25 04:33
9F：推 asdfg567:阻力3 時速42左右 阻力往上會覺得好累 很沒有騎的感覺.. 09/25 04:56
10F：→ kagoai0218:轉速70~80根本就是飆車了XD 09/25 10:26
11F：→ mary74:阿~我懂了!!!大駕所謂的轉速是速度!!!不是指RPM 09/25 12:35