作者kimberley121 (追求更好)
看板FITNESS
标题[讨论] x-bike 阻力是否该降低 ?
时间Sat Sep 24 11:52:52 2011
hi 各位前辈们 ~~
前阵子大家疯团购时 我也买了19807小粉红
认真骑了一阵子 休息一阵子
最近又开始认真了 @@
一星期会骑3-4天
阻力从一开始就调6
转速的话 我是看下面那个比较多的数字
起初是60 热身完会拉到70以上 偶尔冲刺一下80
不过要维持80可能无法 @@
看板上很多人的阻力较少调到6的 但我觉得阻力6我可以接受
可能是因为我并不是瘦弱型的女生
国中时期也每天骑脚踏车上学 可能因此练出强壮小腿肌 很有力 哈哈
现在有骑x-bike的话 每次都45分钟
目前下来 只觉得身体线条比较明显
後背腰线较明显 还有屁股变翘变比较小
但体重没甚麽差别 肚子还是很大 @@
想请问前辈们 ~ 是否应该采用低阻力高转速
或是说肚子本来就会比较慢瘦呢? (肚子太厚了 真苦恼)
请大家指教喔 谢谢大家 ~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.225.98.219
1F：推 power751124:心跳率呢?(别讲X-BIKE上的心跳率~"~,那不准) 09/24 11:59
2F：推 keemeeree:我怎麽骑转速都只有38左右耶 阻力还比你低 原po好强 09/24 21:17
3F：推 kevinker:对呀 我狂骑也只有5X 一般大概都在4X 09/24 22:14
4F：推 mary74:我想藉机偷问一下!!!到底大家说的是转速还是速度? 09/24 23:58
5F：→ mary74:因为我是阻力五,转速平均80~90,速度大概显示28左右!!!! 09/25 00:00
6F：→ mary74:虽然我今天才刚收到X-BIXE~ 09/25 00:02
7F：推 deardora:转速到70~80...不会觉得要飞出去了吗?骑到4X就很快了啊 09/25 04:31
8F：→ deardora:腹部减脂要靠有氧,心跳需达130,低阻高速会比较容易 09/25 04:33
9F：推 asdfg567:阻力3 时速42左右 阻力往上会觉得好累 很没有骑的感觉.. 09/25 04:56
10F：→ kagoai0218:转速70~80根本就是飙车了XD 09/25 10:26
11F：→ mary74:阿~我懂了!!!大驾所谓的转速是速度!!!不是指RPM 09/25 12:35