作者shlutow (好學生不爬牆)
看板FITNESS
標題[討論] 請問有氧的腳踏車@@
時間Sat Sep 24 06:34:33 2011
想請問一下~
有氧的腳踏車後面有靠背的會影響到運動效果嗎?
因為小弟本身有椎間盤突出(HIVD)
不靠背的話背部會很不舒服~"~(緊緊的 感覺芒刺在背@@)
然後最近頻繁的到健身房想要運動
跑步機我怕對於脊椎的壓力過大所以還不敢去跑
想等到體重在掉下來一點才去跑
然後踏步機我也不太會跑@@所以就跑去騎腳踏車
所以想請問版上的各位前輩
腳踏車沒有靠背的是不是叫做飛輪@@
有靠背要叫做甚麼呢?
平常一般提到的腳踏車是@@??
那想偷偷問....椎間盤突出適合哪些有氧運動阿ˊ ˋ
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.42.48.239
1F：→ daycat:先避開彈震動作的運動項目.打球.習武.跑步可能都要緩緩... 09/24 09:36
2F：→ daycat:靠背腳踏車效果不會比較差.請安心服用(攤手) 09/24 09:37
3F：→ daycat:學些靜態核心的訓練動作.強化患部周邊的支持力.有好處... 09/24 09:40
4F：→ daycat:醫生或復健師交代的復健動作一定要做... 09/24 09:41
5F：推 gtrevofour:游泳最適合~但禁止蝶泳~ 09/24 10:46
6F：推 heure:我看過有人沿著景美溪躺著騎腳踏車衝超快的 09/24 11:09
7F：推 cyp001:G大的推文讓我想到好逑雙物語 XD 09/24 11:19
8F：推 perigee:h大說的躺著騎腳踏車衝超快的神人 我在河濱車道看好多次!! 09/24 11:42