作者shlutow (好学生不爬墙)
看板FITNESS
标题[讨论] 请问有氧的脚踏车@@
时间Sat Sep 24 06:34:33 2011
想请问一下~
有氧的脚踏车後面有靠背的会影响到运动效果吗?
因为小弟本身有椎间盘突出(HIVD)
不靠背的话背部会很不舒服~"~(紧紧的 感觉芒刺在背@@)
然後最近频繁的到健身房想要运动
跑步机我怕对於脊椎的压力过大所以还不敢去跑
想等到体重在掉下来一点才去跑
然後踏步机我也不太会跑@@所以就跑去骑脚踏车
所以想请问版上的各位前辈
脚踏车没有靠背的是不是叫做飞轮@@
有靠背要叫做甚麽呢?
平常一般提到的脚踏车是@@??
那想偷偷问....椎间盘突出适合哪些有氧运动阿ˊ ˋ
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.42.48.239
1F：→ daycat:先避开弹震动作的运动项目.打球.习武.跑步可能都要缓缓... 09/24 09:36
2F：→ daycat:靠背脚踏车效果不会比较差.请安心服用(摊手) 09/24 09:37
3F：→ daycat:学些静态核心的训练动作.强化患部周边的支持力.有好处... 09/24 09:40
4F：→ daycat:医生或复健师交代的复健动作一定要做... 09/24 09:41
5F：推 gtrevofour:游泳最适合~但禁止蝶泳~ 09/24 10:46
6F：推 heure:我看过有人沿着景美溪躺着骑脚踏车冲超快的 09/24 11:09
7F：推 cyp001:G大的推文让我想到好逑双物语 XD 09/24 11:19
8F：推 perigee:h大说的躺着骑脚踏车冲超快的神人 我在河滨车道看好多次!! 09/24 11:42