作者andyleeyuan (LOL)
看板FITNESS
標題[討論] 跑步該跑到何種程度？
時間Fri Sep 23 22:27:06 2011
現在每天早上都會去跑4.5K 大概30分鐘跑完
不過跑完的時候身體覺得還好 不會覺得非常累（快要掛掉那種感覺）
是強度不夠嗎？ 所以我要加快速度或者是加長距離嗎？
還是說心跳數夠就可以了？
--
[第一次世紀之戰]馬曆百年五月，薯島娘族彌子氏不耐與英菲尼提軍團在阿西(1)
的過節，邀法兒督軍與港區白督軍同英軍在魯阿魯國行練兵為名之實戰，即便軍階
差距懸殊英軍仍取得勝果，此戰透過映像電話蟲(2)傳播在世人眼前，因而被稱為
世紀之戰，後來引發了白連教子亂。
(1)阿西:河蟹盛產地，宜避冬取暖。 -摘自《魯阿魯近代史》
(2)映像電話蟲:海族最新科技產品。 -相關文獻《安妮的精準度》
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.240.159.89
1F：→ welly0923:要是我的話我會加長時間 09/23 22:28
2F：→ power751124:在同樣時間內 加快速度=加長距離 不是嗎XD 09/23 22:29
因為我是繞公園跑 一圈大概1.5KM 我是跑完三圈就收工
※ 編輯: andyleeyuan 來自: 111.240.159.89 (09/23 22:30)
3F：推 power751124:你的目的是減脂的話,那就加長時間=加長距離吧 09/23 22:32
4F：推 wubai32:不會累就繼續跑啊 我都跑一個小時 09/23 23:39
5F：推 snowblack47:樓上版友好強~~ 09/24 00:33
6F：推 trunnerko:我也都跑30分鐘跑完不累 但也有點膩了0.0 09/24 01:54
7F：→ akane2005:我每天都跑75min以上 不會累 跑到最後是很無聊 09/24 10:19
8F：推 NewManKing:我覺得能維持不錯成績住就好欸 09/24 12:22