作者andyleeyuan (LOL)
看板FITNESS
标题[讨论] 跑步该跑到何种程度？
时间Fri Sep 23 22:27:06 2011
现在每天早上都会去跑4.5K 大概30分钟跑完
不过跑完的时候身体觉得还好 不会觉得非常累（快要挂掉那种感觉）
是强度不够吗？ 所以我要加快速度或者是加长距离吗？
还是说心跳数够就可以了？
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[第一次世纪之战]马历百年五月，薯岛娘族弥子氏不耐与英菲尼提军团在阿西(1)
的过节，邀法儿督军与港区白督军同英军在鲁阿鲁国行练兵为名之实战，即便军阶
差距悬殊英军仍取得胜果，此战透过映像电话虫(2)传播在世人眼前，因而被称为
世纪之战，後来引发了白连教子乱。
(1)阿西:河蟹盛产地，宜避冬取暖。 -摘自《鲁阿鲁近代史》
(2)映像电话虫:海族最新科技产品。 -相关文献《安妮的精准度》
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◆ From: 111.240.159.89
1F：→ welly0923:要是我的话我会加长时间 09/23 22:28
2F：→ power751124:在同样时间内 加快速度=加长距离 不是吗XD 09/23 22:29
因为我是绕公园跑 一圈大概1.5KM 我是跑完三圈就收工
※ 编辑: andyleeyuan 来自: 111.240.159.89 (09/23 22:30)
3F：推 power751124:你的目的是减脂的话,那就加长时间=加长距离吧 09/23 22:32
4F：推 wubai32:不会累就继续跑啊 我都跑一个小时 09/23 23:39
5F：推 snowblack47:楼上版友好强~~ 09/24 00:33
6F：推 trunnerko:我也都跑30分钟跑完不累 但也有点腻了0.0 09/24 01:54
7F：→ akane2005:我每天都跑75min以上 不会累 跑到最後是很无聊 09/24 10:19
8F：推 NewManKing:我觉得能维持不错成绩住就好欸 09/24 12:22