: → power751124:我可是沒說過這種話喔(先撇清) 09/23 10:34 : → UNT:是誰用"不要找藉口不去運動 要替自己找藉口去運動"激勵自己啊 09/23 10:35 : 推 FlyinDeath:一天上班10小時以上的話，的確是很需要找藉口去運動的 09/23 10:37 : 可以去學校或運動中心看看，那些長租球場的球友 : 不要說上班10小時了，上班12小時，或是在外地出差晚上趕回來 : 死都要跟上晚上長租球場的時段去打球 : 他們找的藉口是什麼？不需要，工作了幾天等的就是這個晚上的球聚，好好運動一番 我想你應該是誤會我的意思了。 每個人有每個人的人生，有每個人自己要面對的課題。 當人一天有八小時的自由時間，時段又很固定，要持續的運動其實不是什麼難事。 甚至你想規劃禮拜幾要做什麼運動、做多久，都不是問題 但是如果只有六小時呢？只有四小時呢？只有兩小時呢？ 如果你還要抽出時間來做家事呢？陪伴家人呢？照顧小孩呢？ 如果自由時間還被工作切割得零零碎碎的、時段還不固定呢？ 我想不是每個人都那麼幸運，可以每個禮拜固定禮拜幾幾點到幾點去打球的 不少人都是主管或是PM一句話就得加班到半夜才能回家（說到這裡明天又要加班了Orz） 回到家差不多也該洗澡睡覺了，連家事都是累積到週末才一次做完 以前我還在念書的時候，總覺得習慣性的運動一點都不難嘛。 一直到我研二要生畢業論文又卡到計畫deadline的時候，才知道什麼叫身不由己 （我上研究所之後就沒跟家裡拿錢了，都是靠接計畫賺生活費跟學費） 一天睡不到三個小時連續兩個月，最後一個禮拜幾乎沒有時間可以睡覺 不要說是運動了，光是能夠睡覺就是一件奢侈的幸福 如果說運動是幫身體健康存款，那這段時間可能我的帳戶都被提光了吧 XD 很無奈，但是這就是一個階段。 人生有太多不同的階段要面對，不同的階段都有不同的課題 今天出了社會，你可能幸運找到一個可以規律安排運動生活的工作 也有可能找到一個每天都不知道幾點才能下班的工作 哪天如果結了婚有了小孩，那又是另一個階段 也許半夜一直不停的被吵起來餵奶換尿布，連起床都很勉強更別說是早起運動 不同的階段、不同的人生，有每個人自己要面對的課題 並不是說一種固定的作法就能適合所有人 每個人都必須根據自己的狀況，去找出最適合自己的做法 並且根據階段人生的不同，不斷的去調整自己的作法，這是運動的人一輩子的課題。 所以我常常掛在嘴邊的話： 「沒有所謂最好的時段，只要能配合你的作息的時段，就是好時段。」 「沒有所謂最好的運動，只要是你喜歡而且能夠持之以恆的運動，那就是好運動。」 在這個版上，為什麼分享運動的心得是這麼重要的一件事？ 雖然每個人都有自己的人生要面對，但是我們經常能夠從別人的經驗裡面得到一些參考 這比毫無頭緒的自己一個人摸索要好太多了。 上Fitness版的版友那麼多，如果每個人都來分享一下自己的心得 那麼你總是可以找到幾個狀況跟你類似，有參考價值的文章 但是反過來說，如果有人的做法跟你不同，那其實也不需要急著否定對方 因為做法不同也許只是代表你們過著不同的人生，適合他的方法可能不適合你 但是他的做法也許剛好就適合另外一個狀況跟他類似的版友 這樣的文章就有他的價值存在。 不知道為什麼花了這麼多時間寫了一篇這麼長的文章 XD 不過把午休時間耗得差不多了，今天大概也沒什麼機會可以運動了。 希望這樣一篇文章對你是有價值的。 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.67.30.1 樓上得到他了~ :) ※ 編輯: FlyinDeath 來自: 203.67.30.1 (09/23 14:33)