作者sroing (黑)
看板FITNESS
標題[討論] 請問一下跳繩
時間Sun Sep 18 00:02:52 2011
想請問一下版上的各位
在跳繩的時候戴護腳踝的有效果嗎?
還有就是以新手來說
一開始先持續幾分鐘在慢慢加時間會比較好呢?
感謝!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.57.69.153
※ 編輯: sroing 來自: 61.57.69.153 (09/18 00:05)
1F：推 bighead0851:你腳踝有受傷過嗎？不然為什麼想要戴護踝呢？ 09/18 00:12
2F：→ bighead0851:跳繩一般跳的高度不高，腳踝應該是不用特別防護 09/18 00:13
3F：→ bighead0851:比較常聽到的是戴護膝 09/18 00:13
沒受傷過啦XD
不過是腳踝轉動時會有"喀"的聲音
所以想說該不該戴
4F：→ bighead0851:如果運動正常的話應該不用，護踝是防扭傷用的 09/18 00:17
5F：→ bighead0851:暖身記得做徹底就好了 09/18 00:17
喔喔!! 感謝!!
所以說就不用戴了~
※ 編輯: sroing 來自: 61.57.69.153 (09/18 00:19)