作者sroing (黑)
看板FITNESS
标题[讨论] 请问一下跳绳
时间Sun Sep 18 00:02:52 2011
想请问一下版上的各位
在跳绳的时候戴护脚踝的有效果吗?
还有就是以新手来说
一开始先持续几分钟在慢慢加时间会比较好呢?
感谢!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.57.69.153
※ 编辑: sroing 来自: 61.57.69.153 (09/18 00:05)
1F：推 bighead0851:你脚踝有受伤过吗？不然为什麽想要戴护踝呢？ 09/18 00:12
2F：→ bighead0851:跳绳一般跳的高度不高，脚踝应该是不用特别防护 09/18 00:13
3F：→ bighead0851:比较常听到的是戴护膝 09/18 00:13
没受伤过啦XD
不过是脚踝转动时会有"喀"的声音
所以想说该不该戴
4F：→ bighead0851:如果运动正常的话应该不用，护踝是防扭伤用的 09/18 00:17
5F：→ bighead0851:暖身记得做彻底就好了 09/18 00:17
喔喔!! 感谢!!
所以说就不用戴了~
※ 编辑: sroing 来自: 61.57.69.153 (09/18 00:19)