作者phisixersai (AHAMAY)
看板FITNESS
標題[討論] 晨泳前進食
時間Wed Sep 14 22:48:15 2011
最近開始想要晨泳
但是怕吃了早餐運動不好，
又怕沒吃早餐游泳會暈倒
(以前年輕不懂事常沒吃早餐打籃球沒事，現在怕對健康不好@@)
想在板上請教高手
如果要晨泳的話
早餐的進食時間要怎麼調整比較好呢??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.217.18
1F：→ shmily0303:可以用"游泳"爬文喔 09/15 00:03
2F：推 Deesu:我的話就喝一點東西 牛奶阿豆漿或是燕麥 09/15 12:10
3F：→ Deesu:如果吃完飯會隔1~2小時才下水 不然會想吐 09/15 12:11
4F：→ Deesu:建議吃一點點清淡的東西就可以了 09/15 12:11
5F：→ hadbeen:幾片餅乾也可以 液體感覺沒有飽足感0.0 09/15 20:01
6F：推 loveNDHU:我都游完才吃耶XD 09/15 21:40
7F：→ hcliz:要是游泳前覺得餓才吃 不餓就游完後吃~ 09/17 02:01