作者phisixersai (AHAMAY)
看板FITNESS
标题[讨论] 晨泳前进食
时间Wed Sep 14 22:48:15 2011
最近开始想要晨泳
但是怕吃了早餐运动不好，
又怕没吃早餐游泳会晕倒
(以前年轻不懂事常没吃早餐打篮球没事，现在怕对健康不好@@)
想在板上请教高手
如果要晨泳的话
早餐的进食时间要怎麽调整比较好呢??
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.217.18
1F：→ shmily0303:可以用"游泳"爬文喔 09/15 00:03
2F：推 Deesu:我的话就喝一点东西 牛奶阿豆浆或是燕麦 09/15 12:10
3F：→ Deesu:如果吃完饭会隔1~2小时才下水 不然会想吐 09/15 12:11
4F：→ Deesu:建议吃一点点清淡的东西就可以了 09/15 12:11
5F：→ hadbeen:几片饼乾也可以 液体感觉没有饱足感0.0 09/15 20:01
6F：推 loveNDHU:我都游完才吃耶XD 09/15 21:40
7F：→ hcliz:要是游泳前觉得饿才吃 不饿就游完後吃~ 09/17 02:01