作者atyui (★★)
看板FITNESS
標題[閒聊] 關於用浮版游泳
時間Mon Sep 12 14:57:39 2011
因為真的不太會游泳
所以最近都是用浮版然後腳打水 自由式的那種打水
但我是臉有在水裡 有換氣的那種!
大概是游(打水)1000m左右 時間大概是1小時
想了解如果是用浮版 也會有瘦身 塑身的效果嘛???
這樣的強度是不是不太夠??
但是如果是只有腳打水 有辦法讓速度變快一點嘛>"<
以及 如果維持這樣的方式 有什麼是我可以在游泳做到"手"部分的運動嘛??
我是因為有心理因素 不敢放掉浮版>"<
謝謝 也祝大家中秋快樂!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 101.12.63.110
1F：推 Deesu:其實越不會游 動的越多 只要不停下來就好 09/12 14:59
2F：→ Deesu:可以腳交叉夾著浮板 練自由式划手 09/12 14:59
3F：→ Deesu:或是蛙式 腳跟手都動的到 如果可以我還是比較推自由式啦 09/12 15:00
4F：→ atyui:謝謝^^ 09/12 15:01
5F：推 Joe1106:1000m.....我500m就受不了了Q口Q....有浮板差這麼多嗎... 09/12 15:03
6F：→ qazws08:打水1000M!? 我打200就不行了 不加划手累度差超多 09/12 15:16
7F：→ sagarain:打水能打1000腿部應該不用練了 超威的 09/12 15:22
8F：推 reneeviolet:初學者的減脂效率會較好！加油別放棄哦！v(￣︶￣)y 09/12 15:26
9F：→ atyui:應該沒算錯吧?一趟是25M 我打水了40趟 這樣是1000M沒錯吧? 09/12 20:15
10F：推 rl0711:我跟原PO一樣..都是用自由式+浮板只用腳打水 >"< 09/12 20:53
11F：→ rl0711:我覺得要加快速度可以動點腰力用力扭(也許純粹是個人錯覺) 09/12 20:54
12F：推 virginals:會瘦下半身 線條會很美 09/13 00:28