作者atyui (★★)
看板FITNESS
标题[闲聊] 关於用浮版游泳
时间Mon Sep 12 14:57:39 2011
因为真的不太会游泳
所以最近都是用浮版然後脚打水 自由式的那种打水
但我是脸有在水里 有换气的那种!
大概是游(打水)1000m左右 时间大概是1小时
想了解如果是用浮版 也会有瘦身 塑身的效果嘛???
这样的强度是不是不太够??
但是如果是只有脚打水 有办法让速度变快一点嘛>"<
以及 如果维持这样的方式 有什麽是我可以在游泳做到"手"部分的运动嘛??
我是因为有心理因素 不敢放掉浮版>"<
谢谢 也祝大家中秋快乐!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 101.12.63.110
1F：推 Deesu:其实越不会游 动的越多 只要不停下来就好 09/12 14:59
2F：→ Deesu:可以脚交叉夹着浮板 练自由式划手 09/12 14:59
3F：→ Deesu:或是蛙式 脚跟手都动的到 如果可以我还是比较推自由式啦 09/12 15:00
4F：→ atyui:谢谢^^ 09/12 15:01
5F：推 Joe1106:1000m.....我500m就受不了了Q口Q....有浮板差这麽多吗... 09/12 15:03
6F：→ qazws08:打水1000M!? 我打200就不行了 不加划手累度差超多 09/12 15:16
7F：→ sagarain:打水能打1000腿部应该不用练了 超威的 09/12 15:22
8F：推 reneeviolet:初学者的减脂效率会较好！加油别放弃哦！v(￣︶￣)y 09/12 15:26
9F：→ atyui:应该没算错吧?一趟是25M 我打水了40趟 这样是1000M没错吧? 09/12 20:15
10F：推 rl0711:我跟原PO一样..都是用自由式+浮板只用脚打水 >"< 09/12 20:53
11F：→ rl0711:我觉得要加快速度可以动点腰力用力扭(也许纯粹是个人错觉) 09/12 20:54
12F：推 virginals:会瘦下半身 线条会很美 09/13 00:28