作者loveblud (小妞)
看板FITNESS
標題[閒聊] 出師未捷身先死 好沮喪 囧
時間Fri Sep 9 11:10:50 2011
一直以來都會斷斷續續的看fitness版
每次 看到版友持續運動一段時間之後 開始體會到運動的美好的樣子
例如 本來超討厭慢跑的人 現在一天不跑就會覺得全身不對
就覺得好棒!!
當然減肥成功也很好 但我更羨慕把運動變成生活習慣 甚至熱愛運動的人
反觀我自己 雖然買了台x bike 可以配影集騎
但始終沒有養成習慣 也沒愛上運動的感覺
最多就是騎四十五分 時間一到就算影集還沒完 也會快速的跳下來 orz
直到大概一個月前 我開始游泳(因為家人有買票)
大概1hr 1700m 全自由式 我本來就喜歡游泳 所以樂此不疲 每次都還可以再進步一點
雖然一週只能去二~三次 但游完真的全身舒暢 恨不得明天再來(但是太貴了orz)
沒去游的日子 我踩x bike也更有勁了 因為想維持身體的動感
本來游泳只是當做一兩次去玩玩 所以也沒放在心上
就這樣游泳+x bike 兩三個禮拜後 我突然感覺小腹和手臂好像稍微緊實了一點
最近這一個禮拜 就更認真游+踩 每天還會拉筋十五分 然後稍微做個運動記錄 更有動力
正當我覺得 太好了 終於輪到我體會運動的美好了嗎(感動)
結果昨天腳受傷了 囧
醫生說起碼三週~一個月不能游泳 囧囧囧
雖然一個月並不長 但游泳是我運動的動力來源
但在我好不容易稍微體驗到"不動會覺得全身怪"的時候
居然要被迫終止 我連觀察身形和體脂變化的機會都還沒有
好沮喪阿~~~
又要回到跟x bike為伍 每次都不情不願運動的日子...
希望一個月趕快過!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.169.96.93
1F：→ Tommmmmmm:可以問一下是怎樣受傷嗎? 09/09 11:23
2F：推 huayy033:開始跑步兩星期後車禍, 停一個月, 現在又開始恢復跑步 09/09 12:25
3F：→ huayy033:身體受傷就好好休息吧! 可以考慮往健康飲食方面發展 ^^ 09/09 12:26
4F：→ huayy033:休息一個月時間, 戒了飲料, 戒了冰水, 戒了麥當當 09/09 12:27
5F：推 Tommmmmmm:以前跑步腳踝扭傷.針灸了2個月才好.但是一跑步還是會開 09/09 12:29
6F：→ huayy033:休養後第一次慢跑, 其實距離跟時間都可以比車禍前好 09/09 12:29
7F：→ Tommmmmmm:始痛.所以剛開始運動真的要循序漸進.不然受傷就得不償失 09/09 12:31
8F：→ huayy033:PS我慢跑速度很慢很慢Tommmmmmm說的循序漸進可能比較好^^ 09/09 12:34
9F：→ loveblud:我是游泳踢牆時把腳指甲踢翻 只好去拔掉 囧... 09/09 13:38
10F：推 gogo650:原PO拍拍 我也有這經驗 後來都一禮拜剪2次腳趾甲(聳肩~) 09/09 13:55
11F：→ gogo650:另外 問一下1.7K自由式超強! 妳是2划一換氣嗎? 09/09 13:57
12F：→ loveblud:我1.7km不是一次游啦 前700m大概每100m會停下來韻律呼吸 09/09 18:22
13F：→ loveblud:個幾下再繼續 後面就比較順了 但也大概500m會停一下 09/09 18:22
14F：→ loveblud:2划一換氣是指左右手各划一然後換氣嗎還是 @@? 09/09 18:23