作者loveblud (小妞)
看板FITNESS
标题[闲聊] 出师未捷身先死 好沮丧 囧
时间Fri Sep 9 11:10:50 2011
一直以来都会断断续续的看fitness版
每次 看到版友持续运动一段时间之後 开始体会到运动的美好的样子
例如 本来超讨厌慢跑的人 现在一天不跑就会觉得全身不对
就觉得好棒!!
当然减肥成功也很好 但我更羡慕把运动变成生活习惯 甚至热爱运动的人
反观我自己 虽然买了台x bike 可以配影集骑
但始终没有养成习惯 也没爱上运动的感觉
最多就是骑四十五分 时间一到就算影集还没完 也会快速的跳下来 orz
直到大概一个月前 我开始游泳(因为家人有买票)
大概1hr 1700m 全自由式 我本来就喜欢游泳 所以乐此不疲 每次都还可以再进步一点
虽然一周只能去二~三次 但游完真的全身舒畅 恨不得明天再来(但是太贵了orz)
没去游的日子 我踩x bike也更有劲了 因为想维持身体的动感
本来游泳只是当做一两次去玩玩 所以也没放在心上
就这样游泳+x bike 两三个礼拜後 我突然感觉小腹和手臂好像稍微紧实了一点
最近这一个礼拜 就更认真游+踩 每天还会拉筋十五分 然後稍微做个运动记录 更有动力
正当我觉得 太好了 终於轮到我体会运动的美好了吗(感动)
结果昨天脚受伤了 囧
医生说起码三周~一个月不能游泳 囧囧囧
虽然一个月并不长 但游泳是我运动的动力来源
但在我好不容易稍微体验到"不动会觉得全身怪"的时候
居然要被迫终止 我连观察身形和体脂变化的机会都还没有
好沮丧阿~~~
又要回到跟x bike为伍 每次都不情不愿运动的日子...
希望一个月赶快过!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.169.96.93
1F：→ Tommmmmmm:可以问一下是怎样受伤吗? 09/09 11:23
2F：推 huayy033:开始跑步两星期後车祸, 停一个月, 现在又开始恢复跑步 09/09 12:25
3F：→ huayy033:身体受伤就好好休息吧! 可以考虑往健康饮食方面发展 ^^ 09/09 12:26
4F：→ huayy033:休息一个月时间, 戒了饮料, 戒了冰水, 戒了麦当当 09/09 12:27
5F：推 Tommmmmmm:以前跑步脚踝扭伤.针灸了2个月才好.但是一跑步还是会开 09/09 12:29
6F：→ huayy033:休养後第一次慢跑, 其实距离跟时间都可以比车祸前好 09/09 12:29
7F：→ Tommmmmmm:始痛.所以刚开始运动真的要循序渐进.不然受伤就得不偿失 09/09 12:31
8F：→ huayy033:PS我慢跑速度很慢很慢Tommmmmmm说的循序渐进可能比较好^^ 09/09 12:34
9F：→ loveblud:我是游泳踢墙时把脚指甲踢翻 只好去拔掉 囧... 09/09 13:38
10F：推 gogo650:原PO拍拍 我也有这经验 後来都一礼拜剪2次脚趾甲(耸肩~) 09/09 13:55
11F：→ gogo650:另外 问一下1.7K自由式超强! 你是2划一换气吗? 09/09 13:57
12F：→ loveblud:我1.7km不是一次游啦 前700m大概每100m会停下来韵律呼吸 09/09 18:22
13F：→ loveblud:个几下再继续 後面就比较顺了 但也大概500m会停一下 09/09 18:22
14F：→ loveblud:2划一换气是指左右手各划一然後换气吗还是 @@? 09/09 18:23