作者tooth9 (tooth9)
看板FITNESS
標題[討論] 在進行一些深蹲的動作時膝蓋會發出啪啪聲
時間Thu Sep 8 19:32:41 2011
小弟在練太極拳的時候，進行一些基本功操練的時候，會有類似深蹲的的動作(像蛇身下
勢的動作)，右膝蓋常會發出啪啪聲
可是明明在打拳之前我都會進行一些暖身了，就像體育課的動動手腳扭扭腰，轉轉膝蓋
也會蹲樁讓身體熱起來
可是在深蹲時膝蓋仍常發出聲音
打完拳膝蓋也不會痛，只不過膝蓋上面的肌肉會比較酸倒是真的
請問這樣會有問題嗎？
另外，當我站直時我膝蓋內側上方有一塊肌肉特別明顯，這是蹲樁產生的正常現象嗎？
謝謝回答~
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◆ From: 220.137.190.240
1F：推 bighead0851:我膝蓋也有啪啪聲，很多年了，膝蓋內側上方的肌肉 09/08 19:40
2F：→ bighead0851:不是大家都有嗎 = = 09/08 19:40
3F：→ bighead0851:跟蹲樁應該無關吧 09/08 19:40
4F：推 bighead0851:那應該是股四頭肌吧？有錯請指正 09/08 19:43
5F：推 raphael01:武俠小說或漫畫裡主角升級的時候身體都會發出聲音 09/08 19:51
6F：推 sroing:樓上的我笑了 09/08 19:53
7F：→ tooth9:所以趴趴聲是正常的嗎 09/08 20:05
8F：推 bighead0851:說真的我也不知道耶= = 可是他伴我很多年了 09/08 20:06
9F：→ shmily0303:擔心的話直接到骨科做個檢查比較好 09/08 21:03
10F：推 zxcvf:盡量不要讓它發出聲音，之前我就一直故意發出聲音，結果膝蓋 09/08 21:06
11F：→ zxcvf:就開始痛了，現在大概一天一次這樣 09/08 21:06
12F：→ zxcvf:去看醫生，他建議我吃維○力… 09/08 21:07
13F：→ tooth9:維骨力是增加骨頭密度吧?可是對關節有差嗎？聲音不是因為潤 09/08 23:04
14F：→ tooth9:滑不夠嗎？ 09/08 23:05
15F：推 amrta:膝蓋上方會酸？會不會是沒用到大腿的力量而重心不對？ 09/08 23:09
16F：推 orangelover:我以前也會這樣 但是我給中醫調身體之後就很少了耶 09/08 23:17
17F：推 dreamanddo:我兩腳膝蓋都會啪啪 有醫生說是空氣泡在關節 有的醫生 09/09 00:49
18F：→ dreamanddo:是說膝蓋韌帶過鬆 可以訓練附近的肌肉來改善此問題 09/09 00:49
19F：推 sylviehsiang:是什麼半月板(？)的問題嗎？ 09/09 06:47
20F：推 bighead0851:維骨力不是增加骨密度用的，他是幫助修補軟組織 09/09 07:17
21F：推 bighead0851:膝蓋上方會痠聽起來正常，我慢跑完也會，伸展完就不會 09/09 07:19
22F：→ bighead0851:之前好像看過文章是說 因為股四頭肌不斷收縮引起的 09/09 07:21
23F：→ bighead0851:amrta大我不懂你意思，只要站著不就會用到大腿力量嗎 09/09 07:23
24F：推 amrta:應該是說，我在練太極的時候，如果重心不對或者蹲得不對，會 09/14 21:22
25F：→ amrta:讓膝蓋或膝蓋上方酸痛，發出聲音倒是不清楚 09/14 21:23