作者saja (夏迎春)
看板FITNESS
標題[閒聊] 戒菸中的減肥
時間Wed Sep 7 12:00:44 2011
之前看著F板體重順利的到了60整體脂25
才鼓起勇氣來戒菸吧(從18就開始了到現在25抽六七年了> <)
聽說戒菸會變胖 所以才積極減肥準備來給他一點空間胖
沒想到不抽之後 連平常不吃的泡麵都變得超好吃的啦
以前都是小鳥胃 吃不了甚麼東西的
現在去吃涮涮鍋吃到飽都可以自己吃完三盤牛肉(挫折)
結果十天胖了4KG!!!!!!!!!!
體脂28
我要哭死了
我食慾這麼旺盛怎麼辦~~~怎~~~麼~~~~辦!!!
嗚....
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.120.39.55
1F：→ daycat:四天升3%...你的脂肪細胞有這麼強悍威猛喔(拜) 09/07 12:04
2F：→ saja:十天 是十天! 我也覺得很不可思議...居然可以胖這麼快>< 09/07 12:06
3F：→ power751124:同一時間測的?= =a... 09/07 12:08
YES固定早上空腹測
4F：推 uedarina:但如果是我寧願胖也要把菸戒掉 要不要加重運動量試試看? 09/07 12:26
沒錯!!!堅持!信心!
5F：推 pw080325043:菸會掩蓋你的味覺 戒掉後會覺得東西都變好吃了 09/07 12:29
對阿超好吃的><
6F：推 antshine:我也是戒菸2個月胖5公斤，花4個月慢跑才瘦3公斤，加油!! 09/07 12:31
胖的速度很讓人心寒阿....
7F：推 huayy033:為自己 為家人 為另一半 為朋友 為了你周圍的人..加油GO 09/07 13:08
8F：推 tassadar1:戒煙一定是第一要務, 食慾變好只是過渡期, 只要有良好的 09/07 13:37
9F：→ tassadar1:運動和作息, 之後會漸漸趨向平衡的, 戒煙加油 09/07 13:38
好><!!! 我要跟食慾拼搏阿~~
10F：推 chihyun1005:原po加油喔!!要堅持!!飲食記得控制唷~~祝你成功^^ 09/07 15:40
謝謝!!!!*^^*
11F：→ joseph103331:現在戒 以後肺可以變回粉紅色喔! 09/07 16:25
呵呵 希望希望!!
12F：推 oncelove:推羨慕戒菸成功 09/07 16:39
要六個月以上才算成功 我還有5.5個月!!
13F：推 reneeviolet:也有可能是你之前是處於營養不足狀態 所以一多吃就... 09/07 18:42
板娘好!!!我一定有吃到基代以上的阿~~還是營養素攝取太少><
之前我都吃便宜的東西(麵包餅乾)現在要吃健康一點了 !!!
14F：→ joseph103331:身體就爽快了XD 09/07 19:26
15F：推 avoavo:我戒菸成功 沒有變胖。但是我承認初期很難熬 09/07 21:57
好厲害!!是有特別約束自己不能吃多嗎?
16F：推 d5418886:我總是戒一個禮拜就不行了@@... 09/08 12:51
我是一言既出駟馬難追~~說要開始運動減肥就減 說要戒菸就戒!!!
不過 真的是困難的沒錯 但原本踩完XBIKE做完瑜珈再抽菸時
就覺得罪惡感很重 很詭異 為啥要一邊追求身體健康 一邊傷害身體呢> <
do the right thing!
※ 編輯: saja 來自: 59.120.39.55 (09/08 13:02)
17F：推 bORis9527:很困難捏 是我會以減肥為當務之急 抽煙是個人選擇而已 09/16 01:04
18F：推 ipower:我因為運動戒菸的,我一天一包抽了五年~目前戒菸兩年了^^ 09/16 20:01