作者asdfg2010 (囧人)
看板FITNESS
標題[減肥] 菜單辣
時間Wed Sep 7 09:36:25 2011
我是否已經詳讀置底文及中的新手專區：是
基本資料
性別：男
年齡：25
身高：155
體重：50
BMI：
體脂率：15
參考照片：
三餐內容
早餐：
火腿蛋三明治 + 咖啡
午餐：
池上便當= = 或 海鮮烏龍麵
晚餐：
菜 + 飯
其他：（可免填）
日常作息時間：（睡眠、工作、...等時間）
9~18 工作 上班地點有點遠 所以算9~19
生活型態：（上班族、學生、體力工作者、運動員、...）
上班族
運動習慣：（有氧運動請「務必」寫明心跳數、時間長短）
慢跑30分鐘 中午
我的問題：（請將您主要的疑問陳述於此）
怎麼減都減不到肚子= =
話說我知道減只能減全身脂
但想請問有什麼辦法可以讓自己的肚子消掉先??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.251.163.82
1F：推 demon616:可給圖嗎? 如果你給的數字正確 有點懷疑你對肚肥的定義 09/07 09:44
2F：→ power751124:BMI有很難計算嗎?....難道還要幫你算? 09/07 09:56
3F：→ power751124:答案是有阿~"抽X"(誤),話說你的肚子是多胖阿= = 09/07 09:58
4F：→ tassadar1:15算是正常範圍, 也有可能剛好就胖在肚子 09/07 10:12
5F：→ tassadar1:要肚子不胖可能得到10~12%, 再輔以重訓練腹肌就會好看了 09/07 10:15
6F：→ tassadar1:另外站或坐盡量抬頭挺胸, 彎腰駝背的姿勢會讓肚子在 09/07 10:17
7F：→ tassadar1:視覺效果上變大 09/07 10:17
8F：→ tassadar1:想瘦特定部位就那兩個老梗：抽脂或東榮牌選一個… 09/07 10:28
9F：→ ganbee:我有個同事體脂肪10%,身高約180,體重只有70,還是有肚子. 09/07 10:31
10F：→ ganbee:然後他的內臟脂肪只有1...,我一直覺得他一定那裡有病. 09/07 10:31
11F：→ ganbee:大家量的數據都跟本人看起來的感覺沒多大差別,就只有他不一 09/07 10:32
12F：→ ganbee:樣,而且機器測了好幾次都出現error,我去查代碼,說有以下狀 09/07 10:33
13F：→ ganbee:況的人,會造成機器測量錯誤(列表上全是XX病,腫之類的) 09/07 10:33
14F：→ ganbee:水腫 09/07 10:34
15F：→ power751124:你同事只是不習慣縮小腹吧= =a(叫他好好訓練腹橫肌吧) 09/07 10:44
16F：推 demon616:我也覺得只是不習慣縮小腹 09/07 12:23