作者asdfg2010 (囧人)
看板FITNESS
标题[减肥] 菜单辣
时间Wed Sep 7 09:36:25 2011
我是否已经详读置底文及中的新手专区：是
基本资料
性别：男
年龄：25
身高：155
体重：50
BMI：
体脂率：15
参考照片：
三餐内容
早餐：
火腿蛋三明治 + 咖啡
午餐：
池上便当= = 或 海鲜乌龙面
晚餐：
菜 + 饭
其他：（可免填）
日常作息时间：（睡眠、工作、...等时间）
9~18 工作 上班地点有点远 所以算9~19
生活型态：（上班族、学生、体力工作者、运动员、...）
上班族
运动习惯：（有氧运动请「务必」写明心跳数、时间长短）
慢跑30分钟 中午
我的问题：（请将您主要的疑问陈述於此）
怎麽减都减不到肚子= =
话说我知道减只能减全身脂
但想请问有什麽办法可以让自己的肚子消掉先??
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 60.251.163.82
1F：推 demon616:可给图吗? 如果你给的数字正确 有点怀疑你对肚肥的定义 09/07 09:44
2F：→ power751124:BMI有很难计算吗?....难道还要帮你算? 09/07 09:56
3F：→ power751124:答案是有阿~"抽X"(误),话说你的肚子是多胖阿= = 09/07 09:58
4F：→ tassadar1:15算是正常范围, 也有可能刚好就胖在肚子 09/07 10:12
5F：→ tassadar1:要肚子不胖可能得到10~12%, 再辅以重训练腹肌就会好看了 09/07 10:15
6F：→ tassadar1:另外站或坐尽量抬头挺胸, 弯腰驼背的姿势会让肚子在 09/07 10:17
7F：→ tassadar1:视觉效果上变大 09/07 10:17
8F：→ tassadar1:想瘦特定部位就那两个老梗：抽脂或东荣牌选一个… 09/07 10:28
9F：→ ganbee:我有个同事体脂肪10%,身高约180,体重只有70,还是有肚子. 09/07 10:31
10F：→ ganbee:然後他的内脏脂肪只有1...,我一直觉得他一定那里有病. 09/07 10:31
11F：→ ganbee:大家量的数据都跟本人看起来的感觉没多大差别,就只有他不一 09/07 10:32
12F：→ ganbee:样,而且机器测了好几次都出现error,我去查代码,说有以下状 09/07 10:33
13F：→ ganbee:况的人,会造成机器测量错误(列表上全是XX病,肿之类的) 09/07 10:33
14F：→ ganbee:水肿 09/07 10:34
15F：→ power751124:你同事只是不习惯缩小腹吧= =a(叫他好好训练腹横肌吧) 09/07 10:44
16F：推 demon616:我也觉得只是不习惯缩小腹 09/07 12:23