作者leon8138 (真實與想像)
看板FITNESS
標題[討論] 奇怪的量測數據?
時間Tue Sep 6 16:23:13 2011
運動到現在也4個月了
現在月運動量
跑步-約150KM 速率400M*23/1hr
單車-約480KM 速率60km約2小時10~20分
之前有比較強調飲食控制，體重掉很快但體脂肪會很緩慢的下降，前兩個月掉了快6公斤
但體脂下降幅度好像只有2%
現在比較沒有飲食控制，體重雖然有點持平，但體脂確下降比較明顯(大概有4-5%)
這是啥情況阿?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.125.123.94
1F：→ power751124:因為你之前吃太少......都掉LBM 09/06 16:29
2F：推 odinhung:單車速率60KM?..大大乃強人也... 09/06 16:45
3F：推 forcefocus:騎腳踏車比我騎摩托車還快QQ 09/06 17:22
4F：→ forcefocus:480/60＝8（hr）我實在看不懂阿 09/06 17:24
5F：→ Tommmmmmm:翻譯一下:每個月跑150KM.騎車480KM 09/06 18:19
6F：→ Tommmmmmm:跑步9.2KM/HR,騎車60KM花2HR10~20MIN(25-27KM/HR) 09/06 18:22