作者fossilized (can't stand it!)
看板FITNESS
標題[請問]啞鈴的問題
時間Mon Sep 5 19:20:11 2011
如題，想請問女生想練手臂，
一開始大概幾公斤比較適合？
又，啞鈴要去哪裡買啊？
煩請知道個高人不吝賜教，
感激不盡！！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.41.16.1
1F：推 auikeey:我也想問 從來沒練過的話! 09/05 19:23
2F：→ andy66627:水瓶是你的好朋友~ 09/05 19:27
3F：→ goli50:請問水瓶是一般600ml的就可以嗎? 09/05 19:52
4F：→ zx23:一般600ml的保特瓶就可以，比較好拿的可以選爽健美茶的 09/05 19:58
5F：推 kreuz737373:每個人的力氣不同,不能等同視之 09/05 20:40
6F：→ jimli:有一個牌子的礦泉水做成啞鈴的造型 想便宜就買那個裝水練吧 09/05 20:47
7F：推 sylviehsiang:最起碼 兩公斤吧? 成年女性最起碼有的肌力吧? 09/05 21:48
8F：→ salem7777:先去大買場拿啞鈴玩玩看阿 看看現在力氣可以拿多少 09/05 22:00
9F：推 ilhk:屈臣氏有賣啞鈴形狀的水,蠻好握的 09/05 23:54
10F：推 littleot:我是買3公斤的 網拍或體育用品店都買得到 09/06 00:30
11F：→ perigee:我是用八磅的 不會覺得很重.. 09/06 04:42
12F：推 CMXXX:最起碼2公斤+1 太輕沒有用阿 我自己是用3或4kg的 看狀況 09/06 13:47
13F：→ salem7777:去試試看就知道啦 做你要的動作 速度放慢8-10下很酸 09/06 13:51
14F：→ salem7777:如果你有很多很多的動作 就選個三種不同重量 09/06 13:52
15F：→ salem7777:組合式啞鈴就不用煩買幾隻了 只是比較貴= = 09/06 13:52
16F：→ aries1985:組合式啞鈴買太輕 後來發現槓片不夠用 還要補買 囧> 09/06 14:04
18F：推 felicia98:我也覺得最起碼2公斤 用寶特瓶600ml練不太有感覺 09/06 14:14
19F：→ savilin:我自己是手太小了，2000ML的礦泉水瓶根本就抓不起來 09/07 20:31
20F：→ savilin:只好買啞鈴 09/07 20:31