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標題[新聞] 激烈運動45分鐘 可燃脂14小時
時間Sun Sep 4 09:04:09 2011
新聞來源：蘋果日報
http://tw.nextmedia.com/rnews/article/SecID/105/art_id/69311/IssueID/20110904/page/1
新聞內容：
英國《每日郵報》報導，美國北卡羅萊納州阿帕拉契州立大學學者尼曼領導團隊，找來10
名22-33歲的男子，進行腳踏車運動測試，要求他們進行45分鐘的腳踏車運動，結束後測
量消耗熱量，14小時後再測1次，實驗為期2天。結果發現，騎腳踏車45分鐘後，受測者平
均消耗519卡熱量，接下來的14小時中，又消耗了190大卡，顯示運動強度若夠，身體會持
續消耗熱量。
專家提醒，若想達成此效果，運動強度須達到流汗、體溫升高、心跳加快等條件。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.32.34.31
1F：推 ruthenium:這個實驗只做兩天，只測二次，會不會太短了一點。 09/04 09:16
2F：推 mos888tw:專家提醒那句話不是廢話嗎 有人運動不流汗 心跳不快的? 09/04 09:36
3F：→ fet0124:這條件真簡單 XD 09/04 09:46
4F：→ goli50:這樣的實驗條件實在是有夠... 09/04 09:56
5F：推 hitsukix:怎麼沒有對照組= = 09/04 09:56
6F：推 Cezaill:這研究也太不嚴謹了= = 09/04 09:56
7F：推 jakevin:基礎代謝勒 09/04 10:10
8F：→ jason12308:英國研究，不意外 09/04 10:16
9F：推 deathwomen:你們看到的英國研究轉自記者之手，要不要查原始資料 09/04 10:24
10F：→ deathwomen:美國研究，英國報導，台灣轉述，這也要相信啊？ 09/04 10:25
11F：→ devastated:報紙上老是報導一些所謂的「研究」，來誤導人。 09/04 10:26
12F：→ devastated:沒有對照、沒有重複，這是什麼研究，連實驗都不算。 09/04 10:26
13F：→ waywaychin:英國研究XDD 09/04 10:43
14F：推 Catnip77:我比較想知道單車45分鐘消耗500多卡的強度是到哪? 09/04 11:40
15F：→ power751124:其實這個實驗要做的不就是EPOC嗎？.實驗結論是？ 09/04 11:49
16F：→ licar:的確就是EPOC的效果但重點是強度越強效果持續越久 09/04 11:59
17F：推 mos888tw:45分鐘消耗五百多卡大概健身車阻力要調max吧= = 09/04 12:06
18F：→ devastated:以前在健身房上飛輪課，整堂幾乎在爬山的內容，也才消 09/04 12:21
19F：推 nuanua:這是為了賣單車吧 XD 09/04 12:21
20F：→ devastated:耗勉強四百卡… 09/04 12:21
21F：推 welb:這篇研究上個月在英文報紙就看過了 怎麼現在才出現? 09/04 12:28
22F：推 gmkuo:2011國民飲食指標騎腳踏車消耗熱量在時速10/20/30公里分別為 09/04 12:55
23F：→ gmkuo:4/8.4/12.6大卡/公斤體重/小時 09/04 12:55
24F：→ cosy:如果說是在重訓之後接有氧 那我相信 09/04 12:56
25F：推 kimokimocom:英國研究發現 生日過越多者越長壽 09/05 05:08
26F：推 andrenvq57:樓上一百分XD 09/06 04:10