作者lin12sinon (牛奶瓶)
看板FITNESS
標題[閒聊] 沒有動力了...
時間Sat Sep 3 10:02:24 2011
這是有點小小的抒發文
減肥二個月了，早午正常飲食，晚餐吃麥片加水果或燙青菜，比較簡單的飲食
不喝有糖飲料，少吃餅乾和炸物
運動的話就一星期有三至四天跑步5~6公里，其他天數就X-BIKE一小時
減了二個月，我不敢量體重(一量就就會自信遞減型)但是穿褲子有感覺沒那麼緊
衣服也有明顯鬆~這二個月來有在運動感覺很充實也很快樂，而且之前公司加班
到晚上九點、十點(平常是六點就去運動了)回家也很熱血騎了一小時(太晚了不敢去跑操場)~
可是~~~~~~~~~~~~~~~
最近的我，已經一星期沒運動了，我真的是完全無動力，怎麼辦?
我知道大家可能會噓我，可是我是真的希望大家給我一點衝勁
我不喜歡這樣的自已，我不想當懶惰鬼、不想得過且過......
大家~~~~告訴我吧!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.120.225.151
1F：推 reneeviolet:就~休息啊..逼太緊小心神經大斷線...就不好玩了(攤手) 09/03 10:08
2F：推 linyap:運動就放輕鬆呀而且很有趣喔，你給自己的壓力好大了啦。 09/03 10:10
3F：推 cyp001:運動不要固定1-2種 換個運動方式會比較好 也不容易受傷 09/03 10:14
4F：→ lin12sinon:可是可是~~我已經休息一星期沒有去運動了!!!! 09/03 10:16
5F：推 fet0124:放鬆吃點喜歡的東西休息一下~ 09/03 10:16
6F：→ lin12sinon:晚上就和朋友去吃吃喝喝的= = 09/03 10:18
7F：→ tassadar1:晚上去火鍋店哈跟大支吃到撐, 隔天動力就全回來了 09/03 10:20
8F：推 Elmasa:我也是一個禮拜沒運動+大吃大喝，看到體重計動力就回來了.. 09/03 10:22
9F：→ lin12sinon:可是我沒勇氣量耶!!!生性膽了，受不了刺激= = 09/03 10:29
10F：推 bluesky1167:看看肚子的肥肉就會有動力了>< 09/03 10:30
11F：推 cyp001:體重一定要每天量 這樣才會保持 09/03 10:35
12F：推 Elmasa:那就跟自己約定哪天要站上體重計，看能不能恢復動力..XD 09/03 10:36
13F：推 cloud7556:我把彭于晏的照片貼牆上，每天都超有動力... 09/03 10:39
14F：→ lin12sinon:大家人都好好唷!!!我要加油了!!!!!!!!!!!!! 09/03 10:44
15F：→ lin12sinon:C大，本來我也是想他的.後來換柯震東了啦!!(羞羞^ ^) 09/03 10:47
16F：推 b0610905:我是女生~把少女時代當目標~每天聽他們的歌運動~超級有動 09/03 10:49
17F：→ b0610905:力~已經離目標不遠囉^^ 09/03 10:50
18F：→ lin12sinon:b大，恭禧喔，能瘦到自已的目標是一件快樂的事呢~~ 09/03 10:58
19F：→ lin12sinon:你努力多久了，瘦了多少呢? 09/03 10:59
20F：→ power751124:如果當週真的不想運動,我就想說反正運動完禮拜日才可 09/03 11:02
21F：→ power751124:以好好休息,加上吃好料XDDDDDDD(妳會不會都不敢吃啊?) 09/03 11:03
22F：→ lin12sinon:p大，我不會不敢吃吶，我都有正常吃，只是一些違禁品不 09/03 11:05
23F：推 cyp001:我覺得累的時候也會休息個2-3天不運動 避免受傷 09/03 11:05
24F：→ lin12sinon:吃(如:雞排、珍奶)因為我有在運動所以不會用不吃的方式 09/03 11:06
25F：推 nuanua:表示你還沒養成習慣，我現在超過三天不運動會不舒服。 09/03 11:11
26F：→ lin12sinon:n大, 我覺的應該是這樣，可是我總覺的每天一下就運動， 09/03 11:14
27F：→ lin12sinon:好像幾乎都不能做自已的事，如:逛街、看電影之類的 09/03 11:15
28F：→ goodkid9:我也是把少女時代當目標XD 而且聽她們的歌會想一起跳 哈~ 09/03 11:39
29F：推 nuanua:你可以一天運動，一天排自己想做的事，養成習慣你就不會 09/03 11:55
30F：→ nuanua:覺得運動「佔用」了你的時間，運動會跟逛街看電影一樣重要 09/03 11:55
31F：→ nuanua:你有室內健身車，那就邊看自己喜歡的節目邊騎車。我剛開始 09/03 11:56
32F：推 minepchome:我最近也是沒動力╮(′～‵〞)╭但跑步換成打桌球~解決 09/03 11:56
33F：→ nuanua:運動的時候，常常黏在電腦前不想起來運動，後來我發現關鍵 09/03 11:57
34F：→ nuanua:就在那一念之差，想一下運動後愉悅的感覺，就會乖乖動起來 09/03 11:58
35F：→ nuanua:換個運動也有效喔，加油 09/03 11:58
36F：推 a1121210:我最近不運動都感覺不是很舒服...我運動一個月每週5天 09/03 12:10
37F：→ a1121210:最近一直下雨...只能在房間練練伏地挺身和仰臥起坐 09/03 12:11
38F：推 hitsukix:跑步加洗澡2小時內一定能搞定吧..平常我照造逛街看電影.. 09/03 12:16
39F：推 ligar: 是你意志力的問題阿 答案你已經很清楚了~ 09/03 12:26
40F：→ lin12sinon:n大，謝謝你的鼓勵!! 09/03 12:40
41F：→ lin12sinon:l大，真的，是我意志力的問題，要堅持下去!! 09/03 12:41
42F：推 KEIMOGO:哈哈哈..先休幾天吧去吃吃到飽..然後雞排加珍奶 好爽呀 09/03 12:51
43F：推 joseph103331:沒動力就當成去工作吧 習慣就是不論願不願意都要做的 09/03 12:56
44F：推 ringyoung200:減肥是目標，那會達到會過去，運動才是信仰 09/03 16:38
45F：推 twentyeight:沒動力+1>"< 09/03 19:14
46F：→ aova:你去醫院逛一圈......就會有動力了 09/03 20:05
47F：→ aova:起碼我是這樣T-T 09/03 20:06
48F：推 wulanjiao:像我就會找朋友一起,這樣兩個人可以互相勉勵 09/03 21:32
49F：→ wulanjiao:如果自己一個人就容易懈怠,所以你也可以找朋友一起運動 09/03 21:32
50F：推 allentkd:請想像!妳愛的人罵妳死肥豬!!謝謝!!!!!!!! 09/03 22:45
51F：→ hermanwing:可是我覺得運動會上癮耶,尤其體重變輕時 09/03 23:58
52F：→ concent:我也是休息了很久 不只是身體休息 心也要QQ 09/04 09:03
53F：推 adolph93:要量體重 好幾天沒量 會沒動力 一量看到數據動力又來了 09/04 11:26
54F：→ adolph93:變重 會想要開始運動 變輕 會有太棒了再加把勁吧的感覺~~ 09/04 11:27
55F：推 loveNDHU:看到鏡子裡的自己肉鬆掉就會想去運動了... 09/04 12:03
56F：→ twentyeight:今天跑步挑戰1H了，原PO加油 09/04 18:32
57F：推 nikiyo:少女時代當動力+1 線條真的很好看>////< 09/05 02:21
58F：→ lin12sinon:感謝大家的鼓勵，我又要動起來了!!!! 09/05 08:57