作者lin12sinon (牛奶瓶)
看板FITNESS
标题[闲聊] 没有动力了...
时间Sat Sep 3 10:02:24 2011
这是有点小小的抒发文
减肥二个月了，早午正常饮食，晚餐吃麦片加水果或烫青菜，比较简单的饮食
不喝有糖饮料，少吃饼乾和炸物
运动的话就一星期有三至四天跑步5~6公里，其他天数就X-BIKE一小时
减了二个月，我不敢量体重(一量就就会自信递减型)但是穿裤子有感觉没那麽紧
衣服也有明显松~这二个月来有在运动感觉很充实也很快乐，而且之前公司加班
到晚上九点、十点(平常是六点就去运动了)回家也很热血骑了一小时(太晚了不敢去跑操场)~
可是~~~~~~~~~~~~~~~
最近的我，已经一星期没运动了，我真的是完全无动力，怎麽办?
我知道大家可能会嘘我，可是我是真的希望大家给我一点冲劲
我不喜欢这样的自已，我不想当懒惰鬼、不想得过且过......
大家~~~~告诉我吧!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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◆ From: 59.120.225.151
1F：推 reneeviolet:就~休息啊..逼太紧小心神经大断线...就不好玩了(摊手) 09/03 10:08
2F：推 linyap:运动就放轻松呀而且很有趣喔，你给自己的压力好大了啦。 09/03 10:10
3F：推 cyp001:运动不要固定1-2种 换个运动方式会比较好 也不容易受伤 09/03 10:14
4F：→ lin12sinon:可是可是~~我已经休息一星期没有去运动了!!!! 09/03 10:16
5F：推 fet0124:放松吃点喜欢的东西休息一下~ 09/03 10:16
6F：→ lin12sinon:晚上就和朋友去吃吃喝喝的= = 09/03 10:18
7F：→ tassadar1:晚上去火锅店哈跟大支吃到撑, 隔天动力就全回来了 09/03 10:20
8F：推 Elmasa:我也是一个礼拜没运动+大吃大喝，看到体重计动力就回来了.. 09/03 10:22
9F：→ lin12sinon:可是我没勇气量耶!!!生性胆了，受不了刺激= = 09/03 10:29
10F：推 bluesky1167:看看肚子的肥肉就会有动力了>< 09/03 10:30
11F：推 cyp001:体重一定要每天量 这样才会保持 09/03 10:35
12F：推 Elmasa:那就跟自己约定哪天要站上体重计，看能不能恢复动力..XD 09/03 10:36
13F：推 cloud7556:我把彭于晏的照片贴墙上，每天都超有动力... 09/03 10:39
14F：→ lin12sinon:大家人都好好唷!!!我要加油了!!!!!!!!!!!!! 09/03 10:44
15F：→ lin12sinon:C大，本来我也是想他的.後来换柯震东了啦!!(羞羞^ ^) 09/03 10:47
16F：推 b0610905:我是女生~把少女时代当目标~每天听他们的歌运动~超级有动 09/03 10:49
17F：→ b0610905:力~已经离目标不远罗^^ 09/03 10:50
18F：→ lin12sinon:b大，恭禧喔，能瘦到自已的目标是一件快乐的事呢~~ 09/03 10:58
19F：→ lin12sinon:你努力多久了，瘦了多少呢? 09/03 10:59
20F：→ power751124:如果当周真的不想运动,我就想说反正运动完礼拜日才可 09/03 11:02
21F：→ power751124:以好好休息,加上吃好料XDDDDDDD(你会不会都不敢吃啊?) 09/03 11:03
22F：→ lin12sinon:p大，我不会不敢吃呐，我都有正常吃，只是一些违禁品不 09/03 11:05
23F：推 cyp001:我觉得累的时候也会休息个2-3天不运动 避免受伤 09/03 11:05
24F：→ lin12sinon:吃(如:鸡排、珍奶)因为我有在运动所以不会用不吃的方式 09/03 11:06
25F：推 nuanua:表示你还没养成习惯，我现在超过三天不运动会不舒服。 09/03 11:11
26F：→ lin12sinon:n大, 我觉的应该是这样，可是我总觉的每天一下就运动， 09/03 11:14
27F：→ lin12sinon:好像几乎都不能做自已的事，如:逛街、看电影之类的 09/03 11:15
28F：→ goodkid9:我也是把少女时代当目标XD 而且听她们的歌会想一起跳 哈~ 09/03 11:39
29F：推 nuanua:你可以一天运动，一天排自己想做的事，养成习惯你就不会 09/03 11:55
30F：→ nuanua:觉得运动「占用」了你的时间，运动会跟逛街看电影一样重要 09/03 11:55
31F：→ nuanua:你有室内健身车，那就边看自己喜欢的节目边骑车。我刚开始 09/03 11:56
32F：推 minepchome:我最近也是没动力╮(′～‵〞)╭但跑步换成打桌球~解决 09/03 11:56
33F：→ nuanua:运动的时候，常常黏在电脑前不想起来运动，後来我发现关键 09/03 11:57
34F：→ nuanua:就在那一念之差，想一下运动後愉悦的感觉，就会乖乖动起来 09/03 11:58
35F：→ nuanua:换个运动也有效喔，加油 09/03 11:58
36F：推 a1121210:我最近不运动都感觉不是很舒服...我运动一个月每周5天 09/03 12:10
37F：→ a1121210:最近一直下雨...只能在房间练练伏地挺身和仰卧起坐 09/03 12:11
38F：推 hitsukix:跑步加洗澡2小时内一定能搞定吧..平常我照造逛街看电影.. 09/03 12:16
39F：推 ligar: 是你意志力的问题阿 答案你已经很清楚了~ 09/03 12:26
40F：→ lin12sinon:n大，谢谢你的鼓励!! 09/03 12:40
41F：→ lin12sinon:l大，真的，是我意志力的问题，要坚持下去!! 09/03 12:41
42F：推 KEIMOGO:哈哈哈..先休几天吧去吃吃到饱..然後鸡排加珍奶 好爽呀 09/03 12:51
43F：推 joseph103331:没动力就当成去工作吧 习惯就是不论愿不愿意都要做的 09/03 12:56
44F：推 ringyoung200:减肥是目标，那会达到会过去，运动才是信仰 09/03 16:38
45F：推 twentyeight:没动力+1>"< 09/03 19:14
46F：→ aova:你去医院逛一圈......就会有动力了 09/03 20:05
47F：→ aova:起码我是这样T-T 09/03 20:06
48F：推 wulanjiao:像我就会找朋友一起,这样两个人可以互相勉励 09/03 21:32
49F：→ wulanjiao:如果自己一个人就容易懈怠,所以你也可以找朋友一起运动 09/03 21:32
50F：推 allentkd:请想像!你爱的人骂你死肥猪!!谢谢!!!!!!!! 09/03 22:45
51F：→ hermanwing:可是我觉得运动会上瘾耶,尤其体重变轻时 09/03 23:58
52F：→ concent:我也是休息了很久 不只是身体休息 心也要QQ 09/04 09:03
53F：推 adolph93:要量体重 好几天没量 会没动力 一量看到数据动力又来了 09/04 11:26
54F：→ adolph93:变重 会想要开始运动 变轻 会有太棒了再加把劲吧的感觉~~ 09/04 11:27
55F：推 loveNDHU:看到镜子里的自己肉松掉就会想去运动了... 09/04 12:03
56F：→ twentyeight:今天跑步挑战1H了，原PO加油 09/04 18:32
57F：推 nikiyo:少女时代当动力+1 线条真的很好看>////< 09/05 02:21
58F：→ lin12sinon:感谢大家的鼓励，我又要动起来了!!!! 09/05 08:57