作者lin40032 (快樂，就好)
看板FITNESS
標題[討論] 最近左腳的膝蓋很痛
時間Fri Sep 2 22:30:25 2011
本人170/74
我從七月開始每天下午都到操場報到
每天大概都會走30~60分鐘的操場
而且都是用快走的偶爾會慢跑
走到小腿好像有點不太能走的時候就會慢慢走然後再到旁邊休息
然後再去打排球
可是到現在我發現我的膝蓋會有一種神經痛
每當要彎曲或是要伸直的時候就會痛
我在想是不是因為沒有做暖身的關係
可是我連做暖身的時候就會痛
痛的時間不太一定
我想問有人有這樣的經驗嗎？
還是因為我運動過度的關係所造成的？
會是因為我不常做暖身的關係嗎？
謝謝大家
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國小的時候 女生喜歡 隔壁的大哥哥 男生喜歡 年輕的正妹
國中的時候 女生喜歡 在班上出風頭的男生 男生喜歡 年輕的正妹
高中的時候 女生喜歡 會打籃球又帥的學長 男生喜歡 年輕的正妹
大學的時候 女生喜歡 有汽車的人 男生喜歡 年輕的正妹
進入社會後 女生喜歡 有錢有房有車的人 男生喜歡 年輕的正妹
所以說 女生是善變的 男生是專情的
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◆ From: 218.175.99.203
1F：推 ringyoung200:深蹲跟ITB暖身要多做 09/02 23:06
4F：推 chihyun1005:先找醫生看比較好，確定原因!不要自己亂來~變嚴重就 09/02 23:10
5F：→ chihyun1005:哭哭了 09/02 23:10
6F：→ kobe333:我的左膝也是隱隱會痛很久了 跑時部會痛 壓會痛 09/02 23:18
7F：→ kobe333:半月骨下緣的地方...不知啥原因 09/02 23:18
8F：推 peachpit:小心貝克氏囊腫...建議看復建科 我之前也是那樣... 09/02 23:18
9F：推 p78533578:各位的膝蓋.......= ="""" 09/03 01:19
10F：→ lin40032:感謝一樓大大專業連結 09/03 10:12
11F：推 eatandsleep:我有時候也會這樣 發現是因為運動的疲勞累積 只要休息 09/03 17:41
12F：→ eatandsleep:個1~2天 那個隱隱作痛感就消失 每天運動不代表是好事 09/03 17:42
13F：→ eatandsleep:要適度的讓身體休息 而且我只要休息完的隔天去運動 當 09/03 17:42
14F：→ eatandsleep:天汗都會流的特別痛快淋漓 09/03 17:43
15F：推 phxcon:運動完可以冰敷 09/03 19:10
16F：推 Yaiyu:我跟你痛同一個地方 只要把左腿打直壓膝蓋 膝蓋的下方就會痛 09/04 00:54
17F：→ Yaiyu:休息一個多月了到現在還只是比較不痛而已 我之前天天跑6K 09/04 00:55
18F：→ Yaiyu:加上30分的橢圓機 結果到現在還沒好 但我實在快忍不住了>< 09/04 00:55
19F：推 ii9:今天膝蓋也終於爆炸了～～好痛哦>"< 09/19 23:29