作者lin40032 (快乐，就好)
看板FITNESS
标题[讨论] 最近左脚的膝盖很痛
时间Fri Sep 2 22:30:25 2011
本人170/74
我从七月开始每天下午都到操场报到
每天大概都会走30~60分钟的操场
而且都是用快走的偶尔会慢跑
走到小腿好像有点不太能走的时候就会慢慢走然後再到旁边休息
然後再去打排球
可是到现在我发现我的膝盖会有一种神经痛
每当要弯曲或是要伸直的时候就会痛
我在想是不是因为没有做暖身的关系
可是我连做暖身的时候就会痛
痛的时间不太一定
我想问有人有这样的经验吗？
还是因为我运动过度的关系所造成的？
会是因为我不常做暖身的关系吗？
谢谢大家
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国小的时候 女生喜欢 隔壁的大哥哥 男生喜欢 年轻的正妹
国中的时候 女生喜欢 在班上出风头的男生 男生喜欢 年轻的正妹
高中的时候 女生喜欢 会打篮球又帅的学长 男生喜欢 年轻的正妹
大学的时候 女生喜欢 有汽车的人 男生喜欢 年轻的正妹
进入社会後 女生喜欢 有钱有房有车的人 男生喜欢 年轻的正妹
所以说 女生是善变的 男生是专情的
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.175.99.203
1F：推 ringyoung200:深蹲跟ITB暖身要多做 09/02 23:06
4F：推 chihyun1005:先找医生看比较好，确定原因!不要自己乱来~变严重就 09/02 23:10
5F：→ chihyun1005:哭哭了 09/02 23:10
6F：→ kobe333:我的左膝也是隐隐会痛很久了 跑时部会痛 压会痛 09/02 23:18
7F：→ kobe333:半月骨下缘的地方...不知啥原因 09/02 23:18
8F：推 peachpit:小心贝克氏囊肿...建议看复建科 我之前也是那样... 09/02 23:18
9F：推 p78533578:各位的膝盖.......= ="""" 09/03 01:19
10F：→ lin40032:感谢一楼大大专业连结 09/03 10:12
11F：推 eatandsleep:我有时候也会这样 发现是因为运动的疲劳累积 只要休息 09/03 17:41
12F：→ eatandsleep:个1~2天 那个隐隐作痛感就消失 每天运动不代表是好事 09/03 17:42
13F：→ eatandsleep:要适度的让身体休息 而且我只要休息完的隔天去运动 当 09/03 17:42
14F：→ eatandsleep:天汗都会流的特别痛快淋漓 09/03 17:43
15F：推 phxcon:运动完可以冰敷 09/03 19:10
16F：推 Yaiyu:我跟你痛同一个地方 只要把左腿打直压膝盖 膝盖的下方就会痛 09/04 00:54
17F：→ Yaiyu:休息一个多月了到现在还只是比较不痛而已 我之前天天跑6K 09/04 00:55
18F：→ Yaiyu:加上30分的椭圆机 结果到现在还没好 但我实在快忍不住了>< 09/04 00:55
19F：推 ii9:今天膝盖也终於爆炸了～～好痛哦>"< 09/19 23:29