作者minepchome ()
看板FITNESS
標題[心得] 原來有氧舞蹈真的很累@@
時間Fri Sep 2 10:39:38 2011
最近怠惰變胖了@@
卻又不想像以前一樣只有跑步﹨(╯▽╰)∕
本來決定清晨外出騎腳踏車
也被突如其來的大雨打斷(颱風不是剛過嗎@@)
最後
發現好多版大們在家作有氧就是~跳舞!!!
之前在家裡附近的體育場
常看到一大群人再彎膜禿膜地跳有氧拳擊~
感覺動作很單調~應該不會很累巴!
但爬文看到版大們說快升天了(驚)
...我也來試看看XD
........................真的要進入正題分隔線..............................
雖然鄭多燕的最近有很多討論文
但角度換來換去的害我眼花撩亂@@
這大大影響肢障的反應能力阿!!!!! ／‵Д′)／~ ╧╧
另外有大大推Brazil Butt Lift
很生火!!!感覺好有趣阿阿阿
但好像沒有線上教學的
最後
我選了"Kitty強力瘦身操"
.......................我錯了!!!真的會升天分隔線.........................
跳了3集我就快不行了><
動作都慢半拍!
呼吸也不太順!
這比慢跑三公里還累阿...orz
最後真的忍不住停下來休息
看一下時間...也才跳半小時
但滿身大汗真的很爽快!!!
而且整肢汗濕的手臂上還有小水珠\⊙▽⊙/
(之前跑步再怎麼累也只是整肢手臂都汗)
這...這也太強大了吧!!!
有氧健身操~猴賽雷阿!!!
晚一點再把剩下的跳完好了<(￣︶￣)>
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.254.150.161
1F：推 wavy:Kitty整個非常動感~~~~^^ 09/02 11:15
2F：推 A73799521:我也跳KITTY很累!!! 鄭多燕對我來說有點無感!? 09/02 11:19
3F：→ minepchome:真的推KITTY~~^^動作簡單明瞭又動感!!! 09/02 11:55
4F：推 tinabjqs:我是在鄭跳了3星期後改跳kitty中~~目前還滿愛kitty的 09/02 15:01
5F：→ tinabjqs:一起加油！！ 09/02 15:02
6F：→ catmeowmeow:kitty是什麼啊？ 09/02 16:52
7F：推 wa78079:YOUTUBE有 09/02 17:04
8F：推 catmeowmeow:請問經驗者~夠重嗎？ 09/02 17:09
9F：推 summeruse:大推kitty!鄭跳了2禮拜就膩了 kitty已經超過2禮拜會繼續 09/02 18:41
10F：推 aova:鄭多燕是偏向肌耐力的訓練 適合新手(like me XD) 09/02 18:56
11F：推 cashko:我記得鄭多燕書裡也要大家做無氧運動配合 09/02 21:25
12F：→ minepchome:回cat大~去youtube搜尋"kitty強力瘦身操"就有囉!!! 09/03 11:47
13F：→ minepchome:如果鄭多燕的偏肌耐力訓練~那kitty的比較偏哪種呀??@@ 09/03 11:49
14F：推 tammychen20:我跳的是比利大叔 超噴汗XD 09/03 14:26
15F：→ ii9:跳比利的側抬腿完全不行ㄒ.ㄒ 09/12 14:35
16F：推 Melodylily:我是去社大上 剛去的前幾次真的感覺快升天- - 11/13 12:49