作者minepchome ()
看板FITNESS
标题[心得] 原来有氧舞蹈真的很累@@
时间Fri Sep 2 10:39:38 2011
最近怠惰变胖了@@
却又不想像以前一样只有跑步﹨(╯▽╰)∕
本来决定清晨外出骑脚踏车
也被突如其来的大雨打断(台风不是刚过吗@@)
最後
发现好多版大们在家作有氧就是~跳舞!!!
之前在家里附近的体育场
常看到一大群人再弯膜秃膜地跳有氧拳击~
感觉动作很单调~应该不会很累巴!
但爬文看到版大们说快升天了(惊)
...我也来试看看XD
........................真的要进入正题分隔线..............................
虽然郑多燕的最近有很多讨论文
但角度换来换去的害我眼花撩乱@@
这大大影响肢障的反应能力阿!!!!! ／‵Д′)／~ ╧╧
另外有大大推Brazil Butt Lift
很生火!!!感觉好有趣阿阿阿
但好像没有线上教学的
最後
我选了"Kitty强力瘦身操"
.......................我错了!!!真的会升天分隔线.........................
跳了3集我就快不行了><
动作都慢半拍!
呼吸也不太顺!
这比慢跑三公里还累阿...orz
最後真的忍不住停下来休息
看一下时间...也才跳半小时
但满身大汗真的很爽快!!!
而且整肢汗湿的手臂上还有小水珠\⊙▽⊙/
(之前跑步再怎麽累也只是整肢手臂都汗)
这...这也太强大了吧!!!
有氧健身操~猴赛雷阿!!!
晚一点再把剩下的跳完好了<(￣︶￣)>
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.254.150.161
1F：推 wavy:Kitty整个非常动感~~~~^^ 09/02 11:15
2F：推 A73799521:我也跳KITTY很累!!! 郑多燕对我来说有点无感!? 09/02 11:19
3F：→ minepchome:真的推KITTY~~^^动作简单明了又动感!!! 09/02 11:55
4F：推 tinabjqs:我是在郑跳了3星期後改跳kitty中~~目前还满爱kitty的 09/02 15:01
5F：→ tinabjqs:一起加油！！ 09/02 15:02
6F：→ catmeowmeow:kitty是什麽啊？ 09/02 16:52
7F：推 wa78079:YOUTUBE有 09/02 17:04
8F：推 catmeowmeow:请问经验者~够重吗？ 09/02 17:09
9F：推 summeruse:大推kitty!郑跳了2礼拜就腻了 kitty已经超过2礼拜会继续 09/02 18:41
10F：推 aova:郑多燕是偏向肌耐力的训练 适合新手(like me XD) 09/02 18:56
11F：推 cashko:我记得郑多燕书里也要大家做无氧运动配合 09/02 21:25
12F：→ minepchome:回cat大~去youtube搜寻"kitty强力瘦身操"就有罗!!! 09/03 11:47
13F：→ minepchome:如果郑多燕的偏肌耐力训练~那kitty的比较偏哪种呀??@@ 09/03 11:49
14F：推 tammychen20:我跳的是比利大叔 超喷汗XD 09/03 14:26
15F：→ ii9:跳比利的侧抬腿完全不行ㄒ.ㄒ 09/12 14:35
16F：推 Melodylily:我是去社大上 刚去的前几次真的感觉快升天- - 11/13 12:49