作者UNICHINA (Lady Dada)
看板FITNESS
標題[問題] 關於X-BIKE
時間Wed Aug 31 21:30:11 2011
小弟一兩年前買了xbike
可是都沒啥用到
最近決定拿出來好好的操他
已經連續三天都騎一個小時了
可是有一些問題想問問大家
如果坐在那邊慢慢的騎
一邊用電腦 這樣騎大約一個小時
會有運動效果嗎?
心跳可以到100~110左右
不過速度就很free style
大多數時間可能都在15上下 阻力3
說到這個就很後悔當初沒裝架子上去
要看書也很麻煩 因為身體晃來晃去的
假如現在想裝還有方法嗎?
最近的新聞長說 久坐對身體不好
我想問問騎XBIKE 會不會有一樣的顧慮
我還蠻想一邊騎xbike 一邊使用電腦幾個小時的
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.125.62.123
1F：→ power751124:她說的久坐是連你的腳都沒在動吧,反正你不騎也是坐好 08/31 21:33
2F：→ power751124:幾個小時,騎也是好幾個小時,你覺得哪個比較好呢:P 08/31 21:34
3F：→ power751124:架子本來就是另外買的不是嗎?還是你買個跟我不一樣? 08/31 21:35
4F：→ UNICHINA:所以說他架子 也是另外買 再自行組裝的囉 08/31 21:37
5F：→ goodkid9:我覺得速度可以再快一點耶~ 08/31 21:39
6F：→ power751124:你可以先到X-BIKE網站上查你自己的型號,看有沒有配件 08/31 21:39
7F：→ power751124:其實當你認真騎時(到心跳130),其實連電腦都不想看~"~ 08/31 21:41
8F：→ goodkid9:我大概是很不認真看 都會注意自己速度有沒有慢下來XD 08/31 21:42
9F：→ UNICHINA:先前我騎XBIKE一定要配電視 不然騎不久 08/31 21:46
10F：→ UNICHINA:最近一邊看書一邊騎也不錯 但覺得眼睛有點累 = = 08/31 21:47
11F：推 dorocia:說實在我(女)買了之後很驚訝因為我都調7,其他對我來說都 08/31 21:50
12F：→ dorocia:太輕鬆了= = 08/31 21:50
13F：→ goodkid9:x-bike只是方便運動啦 對有些人來說運動強度不夠 08/31 21:52
14F：→ power751124:對,我只有在沒時間or下雨天才用來做閒歇,跑步比較好 08/31 23:07
15F：推 linyap:那很適合平常沒在動的人呀 像我自己就是= =" 08/31 23:27
16F：→ lilychichi:架子可以自己做啊 我有買 我覺得不是很好用 又貴.... 09/01 00:07
17F：→ lilychichi:X-BIKE很適合我 因為我根本沒有做運動的習慣XDDD 09/01 00:08
18F：→ lilychichi:自從想運動之後 開始每天騎 幾個月下來有瘦一點點^^ 09/01 00:09
19F：推 mistakee:長久以來,看到各位騎X-BIKE的時間,動輒一小時起跳 09/01 00:21
20F：→ mistakee:請問如何保持在上面這麼久的時間? 09/01 00:22
21F：→ mistakee:目前我想用滾筒式訓練台(應該就是所謂的阻力0)做訓練 09/01 00:23
22F：→ mistakee:但騎乘20多分鐘就覺得很難繼續.(苦悶加腳無力) 09/01 00:25
23F：推 reneeviolet:線上麻將+xbike 或 看恐怖懸疑片+xbike 或 回文+xbike 09/01 00:27
24F：→ mistakee:迴轉速大約保持在100,很想時間能維持到一小時 09/01 00:28
25F：→ mistakee:但是汗流浹背都來不及了,很難分心做那些事耶 09/01 00:30
26F：推 power751124:聽音樂如何?比較會讓你覺得沒那麼專注在累上 09/01 00:32
27F：推 mistakee:聽音樂好像不錯,謝謝建議,有聽過一種說法 "再撐一首" 09/01 00:38
28F：推 Narcissuss:唱歌 09/01 01:00
29F：推 kgwu:我阻力3 速度維持在30左右 騎30mins..騎完好累... 09/01 01:16
30F：→ fni653:認真踩半小時 比你坐在上面分心踩好幾小時來的有效率多了 09/01 08:48
31F：推 salem7777:我覺得配自己喜歡看的影片 不錯阿 踩的速度圍持住就好 09/01 09:39
32F：推 mixedcat:我阻力4 速度33~35 一小時 心跳130~140 全身汗用滴的 09/01 09:40
33F：→ salem7777:除非玩HIIT 只是一直踩的動作 有什麼好分心的 09/01 09:40
34F：→ salem7777: 不然 09/01 09:42
35F：推 Cezaill:我調7 騎半小時以上心跳大概130左右 極限145 09/01 09:47
36F：→ biggungod:以燃脂為目的的話時間才是最重要的 09/01 09:47
37F：→ panyuhsin:版娘一邊麻將一邊xbike不會手抖打錯張嗎？！XD 09/01 10:14
38F：→ reneeviolet:還好哩 求勝的意志會促使腦袋跟身體搶醣類 XDD 09/01 10:17
39F：→ ilikebulldog:9/1有特價3280 09/01 10:31
40F：推 yuigey6:我是阻力3 速度在33-36間 邊看韓劇邊踩1小時 09/01 14:34
41F：→ yuigey6:我覺得看片子邊踩時間會過很快 看到激動處會踩更快XD 09/01 14:35
42F：推 ALYNN925:沒有藉口的坐上去踩就對了 搭配看美劇韓劇日劇台劇 09/01 16:44
44F：→ SATOMIYURI:又沒有騎到一半伸舌頭出來喘...........囧 09/01 18:04
45F：推 Alexi519:IKEA最近有出一種小電腦桌你可以參考 09/01 18:21
46F：推 linyap:激動處會踩更快+1之前看鳥人競賽，他騎我也騎。感覺熱血^ ^ 09/01 20:07
47F：推 aendwolf:我都邊看RUNNING MAN或妖精尾巴2集= 3= 09/01 20:25
48F：→ goodkid9:偷推RUNNING MAN 韓綜都很有趣XD 09/01 20:44
49F：→ fni653:看影片OK阿 可是看書和打電腦 效率很低 09/02 13:07
50F：推 lilychichi:我是阻力2 速度維持40以上 邊騎邊看CSI 固定看兩集 09/02 23:25
51F：→ lilychichi:我是看電腦的 沒廣告 一集大概40分鐘左右 中間會休息 09/02 23:26
52F：→ lilychichi:我有試過阻力調成3或4 但是膝蓋會不舒服 很難持續下去 09/02 23:28
53F：推 SATOMIYURI:樓上CSI握手XD 我腳很弱沒保護好,騎到腳底發炎了ORZ 09/06 17:07