作者pezvolante (請輾過我)
看板FITNESS
標題[討論] 找一篇關於心跳和乳酸閾值的資料
時間Sun Aug 28 22:46:04 2011
可能是在這個版看到的
有一篇文章在講心跳與乳酸閾值，還有可以達到的運動時間
那篇文章有講
比方說，心跳達到最大心跳值的60％時，在有補給的情況下可以運動超過兩小時
心跳達到最大心跳值的90％時，只能運動不超過20分鐘 之類的
我試著搜尋，也試過運動生理學的網站，但是沒有找到
請問是否有版友記得這篇文章呢？
謝謝 ：）
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捧起飯碗時看到你的面容，爬山時聽到你的腳步
穿起衣服時想到你的眼神，垂手時觸到你的溫度
雖然胸口不再悶悶地痛，但是胸前依然有淚水滴落
你的一生苦多樂少，而我可能是唯一會想起你的人
Would you hold my hand, if I saw you in Heaven?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 24.24.167.63
1F：推 reneeviolet:z-13-2-6. ◆ 心跳率與有氧無氧閾值（乳酸閾值） 08/28 23:00
2F：→ reneeviolet:是這篇嗎？=>-13-2-6-20. 08/28 23:00
3F：→ reneeviolet: z 08/28 23:02
4F：推 power751124:板娘想睡了:P 08/28 23:05
5F：→ wuhungyu:囧 那最大心跳90％跑50分鐘真的沒問題嗎~"~ 08/29 08:45
6F：→ wuhungyu:就變成會越鍊越快而不是有氧閥值變高(那啥XD) ？ 08/29 08:47
7F：推 fet0124:之前有篇文提到只要能持續的都是有氧 還有提到最大心跳率 08/29 09:04
8F：→ fet0124:是普通人的情況 如果自己的心肺能力已經比較好了 只要能持 08/29 09:04
9F：→ fet0124:續就OK了吧?XD 08/29 09:05
10F：→ pezvolante:這篇很好 但不是我記憶中的那篇 我再找找看吧 謝謝 :) 08/29 09:05
11F：推 fet0124: #1EKy_1VU 有氧區間的問題這篇也不錯! 08/29 09:14