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看板FITNESS
標題[討論] 瘦腰？？
時間Sun Aug 28 22:11:39 2011
版上已經有不少人討論過局部瘦身的"不可行性"
小弟也google了一些英文的文獻，大部分也說
仰臥起坐只能鍛鍊腹肌，但是卻無法改變腹部脂肪細胞的分佈...
而腹部脂肪細胞數量其實跟遺傳與幼年的飲食習慣比較有關
這是不是意味著，腹部脂肪越多的人，越鍛鍊，肚子（肌肉＋fat）反而會越大？
難道成年人如果要瘦腰只有抽脂一途嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.32.34.31
1F：推 nikee:有氧可以消掉，真的，只要持續有氧就行 08/28 22:12
2F：→ power751124:會越大...然後勒?為啥要抽脂?不能瘦局部不代表不會瘦 08/28 22:13
3F：→ power751124:到腰部阿... 08/28 22:14
4F：→ p0204:我覺得腰會跟著我臀部線條一起瘦耶 不過是很緩慢的 08/28 22:15
5F：→ power751124:我兩個月腰就瘦了滿大一圈的:P(灑花圈 08/28 22:17
6F：→ bighead0851:power大我也是！(握) 可是最近受傷不能運動，又開始胖 08/28 22:18
7F：→ p0204:我是覺得我為前面那一塊肉凸凸的 瘦不掉 每次都是腰邊肉先減 08/28 22:20
8F：→ p0204: 胃 08/28 22:21
9F：推 Division:我瘦回高中體重 腰反而比高中小 別想太多 有氧多做 08/28 22:23
10F：→ power751124:推樓上QQ...我也是,我高中體脂應該超高 08/28 22:24
11F：推 peterwu4:最近的牛仔褲的瓶頸也從腰部變成小腹位置了=.=" 08/28 22:29
12F：推 eatandsleep:會慢慢瘦啦 但是哪邊先瘦是基因決定的 慢慢來吧 08/28 22:32
13F：推 kwangkwang:不是瘦不了局部 而是沒有'直接'瘦局部的方法 08/28 22:57
14F：→ kwangkwang:看置底好嗎 08/28 22:58
15F：→ daphney2266:我跳有氧會先瘦腰兩側,不過小腹感覺只消了一點~ 08/30 16:01
16F：→ c2yuan:如果只剩腰肥肉, 打一點消脂針就ok囉 08/30 16:59