作者nikee (芳菲)
看板FITNESS
標題[閒聊] 早餐自己來也很方便
時間Sun Aug 28 22:06:03 2011
就只是閒聊啦，今年狀況很多，尤其是七八月，已經很長一段時間沒辦法
像去年那樣穩定的上健身房運動了。剩下的大概只有早餐自理，中午晚餐
在家裡吃和帶便當，有一段時間連便當都得自己準備，只好去買熱炒的菜，
熱炒真的很肥。QQ
（所以去年減下來的，今年都長回來了還增加）
其實只要早起半小時，早餐也可以自己準備，不一定要買外面早餐店，方
便歸方便，那個煎盤的油量也很可觀。我自己的早餐都吃的固定，而且不
怎麼花準備時間。
兩片吐司：吐司店買一包吐司十片，剛好吃一星期五天上班日，冰在冷凍
庫，烤麵包機烤兩分多鐘就好。
水煮蛋：一次煮一盒蛋冰冷藏。
蜂蜜牛奶：家庭號牛奶可以喝六天，烤吐司的時間倒牛奶正好。
果乾、堅果：便利商店買現成的。
以上這些，只要有冰箱和湯鍋，就可以完成了，早上花在料理的時間只有
烤麵包的兩分多鐘。XD
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.14.11
1F：推 daycat:NIKEE姐姐加油!!日子過的好比較重要!! 08/28 22:08
2F：→ nikee:估計下星期吧，應該可以回健身房了orz 08/28 22:08
3F：→ nikee:給覺得自己弄早餐很麻煩的人參考看看囉，我這樣吃差不多一年 08/28 22:10
4F：→ nikee:蜂蜜牛奶還有果乾和堅果都是今年陸續增加的 08/28 22:10
5F：推 ZayRowz:請問 水煮蛋冰冷藏可以放多久阿? 我每次買蛋都差點 08/28 22:21
6F：→ ZayRowz:煎不完 @@ 08/28 22:22
7F：推 power751124:我也來做水煮蛋好了~夾火腿片夾膩了 08/28 22:22
8F：→ nikee:我都冰超過一星期吃了一年也沒事欸，一次煮8-10顆(一盒) 08/28 22:24
9F：→ nikee:不過我是煮全熟 08/28 22:25
10F：推 cacamiya:請問你煮好的蛋冷藏是有剝殼還是沒有呢？ 08/29 03:00
11F：推 fukyou:沒試過冰一星期 感覺蠻方便的 08/29 05:29
12F：→ fukyou:我的愛將是微波爐跟SOY SBI 加穀片跟扁豆就鹹濃湯了... 08/29 05:30
13F：→ fukyou:打錯...SP SOY PROTEIN 08/29 05:31
14F：→ fukyou:麵包機我扔很久了...突然好想看麵包跳起來的樣子(汗) 08/29 05:32
15F：→ fukyou:塗果醬一定很幸福ww 08/29 05:32
16F：→ fukyou:我覺得那個紅豆餅模不錯的說(瑪芬模?) 好像蛋汁刷刷 不用加 08/29 05:34
17F：→ fukyou:什麼油 就漂漂亮亮的餅 08/29 05:35
18F：→ fukyou:iwi 兩分鐘?我要五分鐘的說 Q3Q 08/29 05:36
19F：推 fukyou:果乾我覺得都好貴的說 08/29 05:39
20F：→ nikee:不剝殼，要吃的時候再剝，吐司我還有抹草莓果醬XD 08/29 08:25
21F：→ nikee:吃果乾主要是方便啦，因為我能運用的工具很少，加上以前捐血 08/29 08:25
22F：→ nikee:車建議，我有很輕微的貧血@@ 08/29 08:26
23F：推 ilikebulldog:我也想吃水煮蛋，問題就是擔心放冷藏壞掉。你是烤土 08/29 12:05
24F：→ ilikebulldog:司機？用小烤箱烤冷凍的土司，2分鐘不太夠，我都烤 08/29 12:06
25F：→ ilikebulldog:約4分，然後翻面塗香蒜醬+起司，再烤2分。喜歡稍微焦 08/29 12:07
26F：→ ilikebulldog:脆脆口感。 08/29 12:08
27F：→ lovinfaintly:水煮蛋一次煮5、6顆，冷藏一個禮拜沒問題 +1 08/29 12:14
28F：→ lovinfaintly:我也是不剝殼+煮全熟，這樣很久了XD 08/29 12:14
29F：推 fet0124:我會把蛋放在土司上拿去烤 每天都愛吃吐司 這本書教的XD 08/29 12:48
30F：→ jessfi:其實蛋用電鍋蒸，也很方便，我喜歡吃蛋黃只有半熟的 08/29 15:00
31F：→ fukyou:草莓果醬要那種有顆粒的 08/29 15:01
32F：→ fukyou:工具如果耐操好用 買一台用長期划算的說 08/29 15:02
33F：→ fukyou:你有沒有理性告誡護士快把你的血打回去 08/29 15:03
34F：→ fukyou:開玩笑的 貧血吃紅扁豆不錯 扁豆如果加水熱不用先泡 08/29 15:04
35F：→ nikee:會跳起來的烤吐司機，有解凍功能，兩分多鐘剛剛好XD 08/29 21:32
36F：→ nikee:最主要是我住的地方不方便煮食，加上趕上班，所以都很簡單XD 08/29 21:33
37F：推 metallolly:水煮蛋我是買水煮蛋機，早上就扔進去之後刷牙洗臉 08/30 12:47
38F：→ metallolly:1~2分鐘水煮蛋就好了 08/30 12:48
39F：推 power751124:水煮蛋機只能做水煮蛋？ 08/30 13:57
40F：推 hillbear:好久不見了 很久沒去了 太多人 08/30 23:48