作者nikee (芳菲)
看板FITNESS
标题[闲聊] 早餐自己来也很方便
时间Sun Aug 28 22:06:03 2011
就只是闲聊啦，今年状况很多，尤其是七八月，已经很长一段时间没办法
像去年那样稳定的上健身房运动了。剩下的大概只有早餐自理，中午晚餐
在家里吃和带便当，有一段时间连便当都得自己准备，只好去买热炒的菜，
热炒真的很肥。QQ
（所以去年减下来的，今年都长回来了还增加）
其实只要早起半小时，早餐也可以自己准备，不一定要买外面早餐店，方
便归方便，那个煎盘的油量也很可观。我自己的早餐都吃的固定，而且不
怎麽花准备时间。
两片吐司：吐司店买一包吐司十片，刚好吃一星期五天上班日，冰在冷冻
库，烤面包机烤两分多钟就好。
水煮蛋：一次煮一盒蛋冰冷藏。
蜂蜜牛奶：家庭号牛奶可以喝六天，烤吐司的时间倒牛奶正好。
果乾、坚果：便利商店买现成的。
以上这些，只要有冰箱和汤锅，就可以完成了，早上花在料理的时间只有
烤面包的两分多钟。XD
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◆ From: 218.166.14.11
1F：推 daycat:NIKEE姐姐加油!!日子过的好比较重要!! 08/28 22:08
2F：→ nikee:估计下星期吧，应该可以回健身房了orz 08/28 22:08
3F：→ nikee:给觉得自己弄早餐很麻烦的人参考看看罗，我这样吃差不多一年 08/28 22:10
4F：→ nikee:蜂蜜牛奶还有果乾和坚果都是今年陆续增加的 08/28 22:10
5F：推 ZayRowz:请问 水煮蛋冰冷藏可以放多久阿? 我每次买蛋都差点 08/28 22:21
6F：→ ZayRowz:煎不完 @@ 08/28 22:22
7F：推 power751124:我也来做水煮蛋好了~夹火腿片夹腻了 08/28 22:22
8F：→ nikee:我都冰超过一星期吃了一年也没事欸，一次煮8-10颗(一盒) 08/28 22:24
9F：→ nikee:不过我是煮全熟 08/28 22:25
10F：推 cacamiya:请问你煮好的蛋冷藏是有剥壳还是没有呢？ 08/29 03:00
11F：推 fukyou:没试过冰一星期 感觉蛮方便的 08/29 05:29
12F：→ fukyou:我的爱将是微波炉跟SOY SBI 加谷片跟扁豆就咸浓汤了... 08/29 05:30
13F：→ fukyou:打错...SP SOY PROTEIN 08/29 05:31
14F：→ fukyou:面包机我扔很久了...突然好想看面包跳起来的样子(汗) 08/29 05:32
15F：→ fukyou:涂果酱一定很幸福ww 08/29 05:32
16F：→ fukyou:我觉得那个红豆饼模不错的说(玛芬模?) 好像蛋汁刷刷 不用加 08/29 05:34
17F：→ fukyou:什麽油 就漂漂亮亮的饼 08/29 05:35
18F：→ fukyou:iwi 两分钟?我要五分钟的说 Q3Q 08/29 05:36
19F：推 fukyou:果乾我觉得都好贵的说 08/29 05:39
20F：→ nikee:不剥壳，要吃的时候再剥，吐司我还有抹草莓果酱XD 08/29 08:25
21F：→ nikee:吃果乾主要是方便啦，因为我能运用的工具很少，加上以前捐血 08/29 08:25
22F：→ nikee:车建议，我有很轻微的贫血@@ 08/29 08:26
23F：推 ilikebulldog:我也想吃水煮蛋，问题就是担心放冷藏坏掉。你是烤土 08/29 12:05
24F：→ ilikebulldog:司机？用小烤箱烤冷冻的土司，2分钟不太够，我都烤 08/29 12:06
25F：→ ilikebulldog:约4分，然後翻面涂香蒜酱+起司，再烤2分。喜欢稍微焦 08/29 12:07
26F：→ ilikebulldog:脆脆口感。 08/29 12:08
27F：→ lovinfaintly:水煮蛋一次煮5、6颗，冷藏一个礼拜没问题 +1 08/29 12:14
28F：→ lovinfaintly:我也是不剥壳+煮全熟，这样很久了XD 08/29 12:14
29F：推 fet0124:我会把蛋放在土司上拿去烤 每天都爱吃吐司 这本书教的XD 08/29 12:48
30F：→ jessfi:其实蛋用电锅蒸，也很方便，我喜欢吃蛋黄只有半熟的 08/29 15:00
31F：→ fukyou:草莓果酱要那种有颗粒的 08/29 15:01
32F：→ fukyou:工具如果耐操好用 买一台用长期划算的说 08/29 15:02
33F：→ fukyou:你有没有理性告诫护士快把你的血打回去 08/29 15:03
34F：→ fukyou:开玩笑的 贫血吃红扁豆不错 扁豆如果加水热不用先泡 08/29 15:04
35F：→ nikee:会跳起来的烤吐司机，有解冻功能，两分多钟刚刚好XD 08/29 21:32
36F：→ nikee:最主要是我住的地方不方便煮食，加上赶上班，所以都很简单XD 08/29 21:33
37F：推 metallolly:水煮蛋我是买水煮蛋机，早上就扔进去之後刷牙洗脸 08/30 12:47
38F：→ metallolly:1~2分钟水煮蛋就好了 08/30 12:48
39F：推 power751124:水煮蛋机只能做水煮蛋？ 08/30 13:57
40F：推 hillbear:好久不见了 很久没去了 太多人 08/30 23:48