作者devastate (但我不能放鴿...)
看板FITNESS
標題Re: [討論] X-bike阻力太小？ 有辦法弄更緊嗎？
時間Sat Aug 27 21:46:34 2011
※ 引述《devastate (但我不能放鴿...)》之銘言：
: 剛剛送到的x-bike 19807R
: 組裝好以後，阻力調8(最大)一騎....
: 怎麼這麼鬆
: 這樣不知道多久才有運動效果
: 想請問版友有什麼辦法加強阻力嗎？
: 不然的話想退貨了
: 感謝回答
剛剛試騎
阻力8 設卡路里300(我知道不準 只是設一個目標試試)
RPM大約維持70-75左右
這樣心跳到128-133之間 (也上不去了)
騎到10分鐘才有點熱 15分鐘滲汗 20~25才正式出汗
全程都不會喘
騎完也不會喘 休息10秒~15秒又恢復正常狀態
可能真的要退貨了，有板友有任何退/換貨經驗的嗎？
或請他幫我調特別緊？
另外，有推薦別家的bike，方便移動的嗎？ 3Q~~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.228.252.10
1F：推 power751124:我記得拆封後是無法退貨的(他箱子上面寫的很清楚?) 08/27 22:26
2F：→ power751124:不過我想可以請他來看看,是不是你的阻力調節有問題 08/27 22:27
3F：→ power751124:有問題就請他換新的吧 08/27 22:27
4F：→ devastate:嗯嗯~我腳力比一般人好些這是實話 現在想看看廠商能否幫 08/27 22:29
5F：→ devastate:我「特別調緊」了 08/27 22:30
6F：→ DLCSEA:可能是你評常運動訓練很夠 心肺與腿部肌力都很強 08/28 18:19
7F：→ DLCSEA:你可能需要換騎飛輪吧 只是在家買一台飛輪 不如買跑步機 08/28 18:20
8F：→ DLCSEA:只是不知道你運動的目的是? 08/28 18:21
9F：→ DLCSEA:健康?減重?訓練心肺?訓練腿部肌力? 單純減重的話 不需到喘 08/28 18:22
10F：→ DLCSEA:也會有減重的效果的 08/28 18:22
11F：→ DLCSEA:騎x-bike 大多都會騎40min以上 主要是改變組力與速度 08/28 18:23
12F：→ DLCSEA:速度在上去一定會喘的 就像你快跑一樣 08/28 18:24
13F：→ devastate:想維持心肺耐力 加強腿肌 喘是希望運動中~後段有「進階 08/28 19:25
14F：→ devastate:」的FU 平常已維持天天游泳 騎車當「陸上訓練」跟游泳早 08/28 19:28
15F：→ devastate:晚交替 08/28 19:28
16F：→ devastate:速度確實有上去空間 只是對騎車不熟+不習慣踩那麼快 08/28 19:30
17F：→ VALIS:覺得你的轉速有點低耶 試試看提高到100rpm吧 08/28 23:20
18F：→ lookapen:X-bike又不是練肌力, rpm < 90的效果都很差吧.... 08/29 00:06
19F：→ VALIS:剛剛試了一下 阻力8 60-70rpm 的確沒啥運動感 08/30 00:16
20F：→ VALIS:難不成我也是勇腳 XD 勸原PO提高轉速再試試看 真的會差很多 08/30 00:17