作者devastate (但我不能放鸽...)
看板FITNESS
标题Re: [讨论] X-bike阻力太小？ 有办法弄更紧吗？
时间Sat Aug 27 21:46:34 2011
※ 引述《devastate (但我不能放鸽...)》之铭言：
: 刚刚送到的x-bike 19807R
: 组装好以後，阻力调8(最大)一骑....
: 怎麽这麽松
: 这样不知道多久才有运动效果
: 想请问版友有什麽办法加强阻力吗？
: 不然的话想退货了
: 感谢回答
刚刚试骑
阻力8 设卡路里300(我知道不准 只是设一个目标试试)
RPM大约维持70-75左右
这样心跳到128-133之间 (也上不去了)
骑到10分钟才有点热 15分钟渗汗 20~25才正式出汗
全程都不会喘
骑完也不会喘 休息10秒~15秒又恢复正常状态
可能真的要退货了，有板友有任何退/换货经验的吗？
或请他帮我调特别紧？
另外，有推荐别家的bike，方便移动的吗？ 3Q~~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.228.252.10
1F：推 power751124:我记得拆封後是无法退货的(他箱子上面写的很清楚?) 08/27 22:26
2F：→ power751124:不过我想可以请他来看看,是不是你的阻力调节有问题 08/27 22:27
3F：→ power751124:有问题就请他换新的吧 08/27 22:27
4F：→ devastate:嗯嗯~我脚力比一般人好些这是实话 现在想看看厂商能否帮 08/27 22:29
5F：→ devastate:我「特别调紧」了 08/27 22:30
6F：→ DLCSEA:可能是你评常运动训练很够 心肺与腿部肌力都很强 08/28 18:19
7F：→ DLCSEA:你可能需要换骑飞轮吧 只是在家买一台飞轮 不如买跑步机 08/28 18:20
8F：→ DLCSEA:只是不知道你运动的目的是? 08/28 18:21
9F：→ DLCSEA:健康?减重?训练心肺?训练腿部肌力? 单纯减重的话 不需到喘 08/28 18:22
10F：→ DLCSEA:也会有减重的效果的 08/28 18:22
11F：→ DLCSEA:骑x-bike 大多都会骑40min以上 主要是改变组力与速度 08/28 18:23
12F：→ DLCSEA:速度在上去一定会喘的 就像你快跑一样 08/28 18:24
13F：→ devastate:想维持心肺耐力 加强腿肌 喘是希望运动中~後段有「进阶 08/28 19:25
14F：→ devastate:」的FU 平常已维持天天游泳 骑车当「陆上训练」跟游泳早 08/28 19:28
15F：→ devastate:晚交替 08/28 19:28
16F：→ devastate:速度确实有上去空间 只是对骑车不熟+不习惯踩那麽快 08/28 19:30
17F：→ VALIS:觉得你的转速有点低耶 试试看提高到100rpm吧 08/28 23:20
18F：→ lookapen:X-bike又不是练肌力, rpm < 90的效果都很差吧.... 08/29 00:06
19F：→ VALIS:刚刚试了一下 阻力8 60-70rpm 的确没啥运动感 08/30 00:16
20F：→ VALIS:难不成我也是勇脚 XD 劝原PO提高转速再试试看 真的会差很多 08/30 00:17