看到這篇回文，想到 每天我會很認真運動、除了希望調整體態、 再來就是我的血壓也降到正常了、脂肪也慢慢降低… 而且現在我希望我慢慢瘦下來後，能把這個運動習慣繼續下去 原本我把減肥想得太膚淺「想要變美、變瘦」 這些都沒錯 但真正讓我意識到「為了健康，我必需瘦下來，要更加油的瘦到健康體態」 是婆婆這段話 「身體不健康，躺在病床上，身體所有的病痛都是自己在痛，沒有人可以替你痛」 她這句話其實是我們在聊養生的時候聊到的（所以並不是針對我） 當時大意最主要是聊到她與公公吃得養生的想法感想 但默默的打中我，像被雷電到 讓我腦子瞬間想到我爸爸是怎樣因癌症而在病床上活活痛死的…（離題了） 5年前爸爸過逝，我都沒有去想這些健康、瘦身的問題 也許這是再平常不過的一段話， 人非聖賢，當我有時又想亂吃的時候 我就會想到這句 這句話看起來像是怕痛、是一種威脅 但其實不是，我覺得人要活著，真的就是要會動、好好的活 所以減肥是好好的活的其中一段過程 希望能給版上一些對瘦身、對健康想法還在迷惑的人一些想法 （我想版上大部分的達人早就比我先一步了解了這個才對） 當然還有另一句話也是婆婆說的 「要拜拜（死亡）的時候直接拜拜走人就好，不要托這麼久才走」 意思都很像啦； 共勉之 ※ 引述《Epimenides (No.13)》之銘言： : 有些想減肥的人 並沒有意識到 肥胖並不是他們真正的問題 : 真正的問題其實是生活方式 肥胖只是你選擇的生活方式所自然產生的結果而已 : 所以看到很多人花了半年一年減肥 即使 用的是健康的方法 : 等到他們認為自己達到了目標 : 「太好了~ 我可以不必運動得好累 不用吃難吃的青菜了」 : 往往就在他們恢復減肥前的生活型態時 身材也慢慢回復到自己不喜歡的樣子 : (更別說用的是不健康的減肥方式了) : 所以 真正的fitness 要有這樣的覺悟 : 調整自己的身心狀態 從今以後 朝的是不同的方向了 : 要跟從前的生活方式「永遠的說再見」 : 所以當你說 工作多 壓力大 等等 : 這些理由真的很正當 我想你很清楚周圍的人也不忍心苛責你的 : 不過 那可是你自己的身體啊 : 你所要負責的對象 並不是別人 而是自已 : : 我想我最大的難關是"持續" : : 在跑操場時,曾經堅持過三個禮拜一周三天30分鐘跑操場 : : 那時真的身心都比較舒適 : 看起來最好的切入點在這裡 : 既然已經嘗過運動的美好 請不惜任何代價 緊抓住運動不放 : 全力悍衛運動的習慣 : 不管生活中發生任何事 不管對方是配偶還是父母還是天王老子 : 請動動你的腦筋 想出能讓運動保留下來的方法 : 加油 --

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